｢ヒザが痛くなった｣
について、どんなトレーニングをすればヒザに負担がかからないのか？というのが知りたかったので、会社でスポーツが得意な男の子に聞いてみたところ、
｢自分はあまりランニングはしないんで…。
準備運動をちゃんとする、ぐらいしか分からないですね｣
それだーーーー！！！
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
そんな基本的なことしてなかったんかい！
と怒られそうですが、一応家で準備運動しました。
ですが、フローリングに靴下だと滑ってやりづらかったんで、
｢外でやろう～｣
って思って結局やらなかったんですね。
そして外に出たら出たで、寒かったんで
｢とにかく走っちゃえ～～｣
という事で、走っちゃったのでした。
うん、結局準備運動してないです。
(￣Д￣；；
地道な事を侮っちゃいけない。
次回は準備運動をちゃんとします！！！