久しぶりの品川

6:20起き

6:40くらいに家を出て、7:04発の電車に

久しぶりにそとではたらく

転職して1年以上経つけど外に行ったのはこれで2回目

移動は非生産的活動なので、有意義なものにするため何かアプリでもダウンロードしようか

容量食うので音声系のものにしようかな。

英語の勉強をして、海外プロジェクトに備えるので、ヒアリングのできるものが良さそう

昨日の筋トレメモ-----

有酸素バイク25分

アームプッシュダウン

上腕三頭筋プッシュダウン