見た目に自信が持てないあなたへ
初心者８００人を３か月で美尻美足に導き
かろやかでしなやかボディになる社交ダンスメソッド
ぽっちゃり体型、リズム感・運動神経ゼロで
自分に自信がない方も 全身のたるみをしぼり落とし
何度も鏡を見たくなる美尻美足美スタイルを永久キープ！
社交ダンスインストラクター Emikoです
「みんなほんとにこんなにきついことやってるのぉ～
」
正直な生徒さんの、しごきの後の第一声
しごきだなんて、おほほほ。
そんなに大変なことはしていません（たぶん）
久しぶりに復帰された生徒さんは
もれなく体が
「楽」なまま「現状維持」
してしまっています
見た目では
それほど太ったわけでもないし
と思っていたのかもしれません
体の重さも
特に感じていないようでした
でも
動き出すと一目でわかります
ただヒールをはいているだけ
ただ鏡に向かって立っているだけ
スローな曲に合わせただけで
もう汗びっしょり
習得したはずの立ち方、踊り方も
胸が上がらない！
膝が伸びない！！
「現状維持」とはゆるやかな退化だね
と話し、納得されていたようでした
ついこの間まで
なんなくステップを踏めていたのに
今日は体を引き上げて
立つことだけで精一杯
上手な人は
こんなことすんなりできてるんでしょ
という意味で冒頭の質問になったようでした
でも
このきつさは続けるだけで
どんどん改善されていくのです
慣れもあるし
人間の体って
繰り返す回数さえあれば
インプットされてきます
この日は
背中も丸くなってたし
とにかくヒールで立つことと
肩甲骨を後ろに引くことを
重点的に練習しました
それから
膝を伸ばして歩く歩く…
30分間の変わりようは
あの表みたいでした
これ↓
終わった後、生徒さん
これ、何にも知らないで続けていると
「おばちゃん体形」から
「おばあちゃん体形」になっていっちゃうんだね
だって私これが楽だったもの
目の前の作業に追われていると
そんな姿勢をとっていることにも
気づいてないことってよくありますね
自分の姿は一番自分が見えないから…
知識として頭で意識することと
体がそうなっているかは別問題で
だから体になんども修正をかけ続けることが
大事になってきます
エイジレスな立ち姿、美姿勢をキープするために
ちょっとキツイ、ちょっと苦しいを
現状にいつも付け加えてみてくださいね
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