月曜400×8 土トラック400
68 68 68 34 ❌
タータンでできた練習を土でそのままやったら死亡
火曜水曜は40分ジョグキロ5で短く。
今日の、ペーランにじゃっかんあわせた。
木曜ペーラン設定キロ３分27 一周93
92 92 92 94 95 100
3000を１０分40でDNF
3周目までその周の200を37〜39で入ってしまって調整したりとペースメイクが鬼ヘタクソだったのと動きが固くてダメだった。
ちょっと始まる前から今日はダメかも知れんと思った時点で負けでした。
かなりショック…秋北のプラン見直さないと…
多分今日は前に誰かいて、イーブンで引いてくれないと出来なかったかも。
ただ、今日のかたすぎた動きを反省して日曜にもっかい楽にペーランしようと思います。
秋北不安だな…色々…