こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園のねもと整体です。
最近ストレッチを運動前にするとパフォーマンスが下がる可能性がある。
そのような動的なストレッチの推奨をしています。
研究者の報告でも、運動前はゆっくりと伸ばすストレッチは✖。 動的に書く関節を動かした方がいいというのが常識になっています。
一般の方はまだ１０パーセントも知らない、また実施されていない状況です。
動画を参考にして、簡単ですのでダイナミックストレッチを導入しましょう！
こんにちは。根本です。
皆さんはブログをやっていると思いますが、ブログで効果はありますか？
何の効果？
もちろんビジネスとして。
ブログは情報配信するには手軽で、同じ属性の方ともつながりやすい
しかし反面コアな読者だけでなく、色々な方が見ています。
つまり、売り込まれると逆に引いてしまう方もいます。
私が愛用しているエキスパートメール
この開発者七星明さんのセミナーに行きました。
これからは、このエキスパを使っていないと、生き残れなくなる。
これには根拠があります。
もちろん他のSNSでもいいのですが、そこからメルマガ読者を増やす。
またセミナーに来てもらったり、メルマガでのリンクから商品を販売すること。
これが全てできるツールです。
こちらのメルマガではメルマガ検定と言う５０分のビデオをみて解答を教えます。
すると、セミナー簡単ページがすぐに作れます。
弊社は整体と併せて、パーソナルトレーニングも指導しています。
ストレッチもただやればいいというわけではありません。
安全な手法として、YouTubeにて、ストレッチを動画で紹介します。