カーフレイズ 腰痛肩こりにも。 | 整体・整骨院・パーソナル 店舗集客ノウハウ
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整体・整骨院・パーソナル 店舗集客ノウハウ
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カーフレイズ 腰痛肩こりにも。
アキレス腱が硬く、腰痛になる方が多い。
スキーブーツを履いているようなものですから。
動画のカーフレイズを20回。
その後に、ストレッチングすることでPNF効果があります。
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