有酸素運動における 心拍数の計り方

こんにちは。根本です。弊社では整体師及びパーソナルトレーナーを養成する事業をしています。生徒さんにはYouTube動画を多く作って配信しています。有酸素運動をするとき、指標にするもの。それが心拍数です。パーソナルトレーナーは、ウォーキングや自転車など心拍数で管理する為、 有酸素運動の知識として、座学でできることはYouTubeで配信しています。