あたまのなかを。
外に出ると思ったよりもあったかくて
アウター・おふとぅんを着て
帰宅ラッシュの電車に乗ることを
少しためらいました
どうも、ゆうきです🦒
ステージのない日は
リハーサルだったり練習してたり
アレンジしたり事務作業してたり
何かしらやってる日々なんですが
【何もしない時間】を作るのって
大事かも…と近年思ったりしてます
もちろん最低限のことはしますけど
歌のこと、曲のこと、アレンジのこと、
ステージのこと、色々なこと…
頭の中で何かを考えてて
何かをイメージしてて
自分の中の何かと会話してて
何かしら頭の中を巡ってるのが常で
ただでさえ様々な角度から
情報がドバドバ入ってきたりもするから
そういうのを一旦置いてみる
音楽流さない
テレビつけない
パソコンつけない
スマホ持たない
５分くらいでも良いから
ボーーーーーーーーーーー
っとしてみる
これが意外と難しい
なんか考えちゃうから（笑）
でも、考えちゃってもいいから
情報たちをシャットアウトしてみる
目をつぶってもいい
これのもっと先にあるのが
座禅だったり瞑想だったりするのかもだけど
そうなると姿勢がどうとか呼吸がどうとか
そういうことになってくる気もするから
もっと気軽な、気楽な感じの
タイマーかけてても良くて⏰
そしたらちゃんと区切りつくし
今年はそんな時間を作る意識をもって
過ごしてみようかな
…と、そんなことを電車に揺られながら
思いっきりスマホを触ってブログ書いて
頭の中であれこれ考えてる私なのでした
