朝トレリハビリ今日も
一段と霜と凍ってガっチガチ
何度もこけそうになって
手術の後の腹の傷とケツの傷が
激痛走って帰ろうと思ったがゆっくり歩いていく中で距離じゃなく全身動かしながら進むの考えた。シャドーボクシングしながら左右の中段前蹴りしながら進む
😵💨距離なくても地味に効くなぁ🤣
これだと、ゆっくり進むから
杖がいらないし5キロもやってたら
日が暮れるっつーの
その前にヘトヘトだよ
やっぱり朝スローに血流を上げるのは
いいなぁ、そりゃ冬に動かないでジーっとして
仕事してたら 鬱が酷くなるわけだ
もう一昨年から鬱関連の薬飲んでない
なりそうになってきたら、つらいし怠いけど
運動すると、効いてくる気持ちもあがる
とにかく血流から確保すればマシになる
もうならないようにこれで気をつけていく
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