おはDEATHっ🖤💀🖤
朝トレ再開。不自由になった左足も
動かさないと固まってしまうし
杖つきながらでもしっかり限界のスピードで歩く。最終的に歯70キロの丸太担いでゆっくり歩けるようになりたい。手術前みたいに。気持ちをあげるためには
血流を確保しないと冬は落ち込みやすいから。
鬱に入る時は、まあ気持ちが上がらないから
動いていなくってでも最初は嫌でもメニュー考えて
30分だけでもやってれば
血流も確保できて気持ちが上がってくる
スケジュールが詰まってると
もう今日はいいかってなって
それが重なるとだんだん気持ちが落ち込みやすく
なっていく
冬は特に気をつけていかないといけないから
サンドバッグでも買おうかな
空手のスケジュールなかなかとれない分
朝に集中させて身体作っていないと
またスパーリングで3ラウンドで
ゼェゼェハーハーする(>_<)
今日は張り切れたから
決めたメニューこなせた
気持ちも上がってきた
明日も頑張る💪
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