Newマシンが導入されました
妹尾さんの通販番組で見つけたアレ。
これ1台で、ふくらはぎ、脛、足首、更には尻まで鍛えられる優れもの
ステッパーですが高齢者向けなので、通常のステッパーよりも負荷も軽め。
負荷をかけたい時は、足を置く位置をずらせばok
物自体が軽いので、場所を移動せずにスタッフが座席まで持ち運んで、その場で運動可能
早速やってみたら「よぉ効いてるんか太ももしんどい！」としんどいながらも効果を実感出来て楽しい様子でした
揺られる系マシンは酔うから嫌や、踏み台や自転車はしんどいから止めとくと何もしたがらない方もやはりいらっしゃるので、そういった方に対して、効果はバツグンだ