高槻・産後何年経っていても大丈夫！
体と心が軽～くなる骨盤レッスン
骨盤＆ダンスインストラクター
米山良子（おりょう）です
なぜかネットに繋がらず・・・
久しぶりの更新となりました
そんな間にも！
摂津富田の隠れ家カフェ・喫茶去ゆりでの
子連れレッスン始まってました～～
実はカフェオーナーのゆりこさんが「私もやってみたい」
と興味をもってくださったので、一足先に
お店が休みの日曜日、個別レッスンで伺いました。
ゆり子さんのお母様や、普段お仕事されている
ゆりこさんのお友達ママさんも集まってくださいましたよ
身体をゆっくりほぐした後は、
さっそく「元気な体を作る座り方」をレクチャー♪
これをマスターすれば
座ってるだけで体がどんどん楽になっちゃうという！
まるで魔法のような話ですが、
これが骨盤を立てる体の使い方の基本となるんですよ
座り方の次は、簡単なエクササイズをみんなでやりました。
ただなんとな～くでやっちゃうと、
効果は半減なので、
お一人ずつポイントをお伝えしますね
エクササイズも大事なんですけど、
「体は変わる！」「正しい姿勢はラク！」
「体の使い方を変えると気持ちも変わる！」
という考え方の部分を、初回は特に大事にお伝えしています。
年齢的に大体そういうもんだとか
私はこういう体質だから仕方ないとか、
勝手に思い込んだり、いつの間にか決め込んでしまっている私たち。
でも、考え方をぐるっと変えてあげれば
気持ちから体からめーっちゃ楽になれちゃうんです
私自身、すんごい気持ちが前向きになりました。
なんでも出来そうな自信もできてます（笑）
私と同じように、妊娠・出産を経て
それまでとは違う生活、体の変化で
何かを諦めてしまいがちなママさんには
特に知っていただきたい内容だなって思っています。
ちなみに、１３日（水）は
小さいお子様お連れの仲良しママさん達が
集まってくださいましたよ～
嬉しいご感想をたくさんいただきましたので、
また別記事でご紹介したいと思います
８月のレッスン日、間もなくご案内しますね！
最新レッスンスケジュールはこちら
レッスンのご予約、お問い合わせはメールでも受け付けております
＊ご予約の際には、お子さまの年齢（月齢）もお書き添えください。
また、ママお一人での受講もウェルカムです
＊このアドレスからのメールが受信できる設定になっているか予めご確認ください。