大阪高槻・子連れOK産後ママのための美姿勢・美骨盤☆ダンス教室
【Dance School Harvest】 おりょうです。
さて、なんだか一気に盛り上がってきました
ひめトレでの骨盤底筋群エクササイズや、
つぶつぶキッチンほんわか さんとのコラボで
クラスがどどんと増えちゃいま~す
さらにはカルチャークラブにも進出決定です
ぜひ気になる内容・ご都合のいい場所で
レッスン楽しんでくださいね!
ちなみにどのクラスもお子様連れOKです
●ダンスエクササイズクラス
→これまでの通常レッスンがこちらです
【毎月第3木曜】
2/20
3/20
◆時間/10:15~11:45
◆場所/ 高槻 スタジオつきや
◆レッスン料/1,500円(1レッスンごとのお支払いです)
ダンスの基礎を取り入れながら、
楽しくエクササイズ出来る初心者さん向けクラス。
ダンス基礎を少しずつ練習して、最後は短い振付けを踊ってみます。
初めての方でも1回のレッスンで踊れちゃうから、達成感あり♪
キレイな姿勢・全身の引き締めにも効果的。
ストレス発散にもなり、踊る事が楽しくなるクラスです。
お子様見守り付きなのでママも安心。
●ひめトレ&ダンスクラス
(高槻つきや教室)
【毎月第1火曜】
3/4
4/1
◆時間/10:15~11:45
◆場所/ 高槻 スタジオつきや
◆レッスン料/1,500円(1レッスンごとのお支払いです)
ひめトレとは??→ ☆☆☆
ゆっくり身体をほぐした後、ひめトレを使ったエクササイズ。
骨盤底筋群を意識することで姿勢も良くなります。
最後は音楽に合わせて、ノリノリでダンス!
腰まわりに効く振付けでウエストシェイプ!
振付けを覚えるというより、とにかく身体を動かす感じ。
主にダイエットを目的とした内容です。
ほっそりウエストと、きれいな姿勢が身に付きます。
ダンスでストレス発散もできちゃう、欲張りさんにぴったりなクラス。
●ひめトレ&ダンスクラス
(茨木西豊川シダックスカルチャークラブ教室)
【4月より毎月第2・4金曜 開講予定 】
「痩せる!ひめトレ&骨盤エクサ」
4/11 ・ 4/25
5/ 9 ・ 5/23(体験日)
◆時間/13:00~14:00
◆場所/ 茨木西豊川シダックス内 ダンススタジオ
◆レッスン料/3,570円(月2回・月謝でのお支払いです)
*お問合せ・お申込みは、茨木西豊川シダックスカルチャークラブまで
TEL/072-641-6592
つぶつぶハーベスト ランチ会
(ひめトレ&つぶつぶキッチンほんわか・コラボクラス)
3月11日(火)
◆時間/ 11:00~14:00
11:00~12:00 ひめトレで骨盤エクササイズ
12:00~14:00 つぶつぶランチ
◆場所/高槻市浦堂本町 (講師自宅)
*詳しくはお申し込み時にご案内します
◆参加費/3000円
つぶつぶキッチンほんわか ブログはこちら→ ☆
レッスンのご予約、お問い合わせはメールでも受け付けております
*ご予約の際には、お子さまの年齢(月齢)もお書き添えください。
また、ママお一人での受講もウェルカムです