『やさしいつぶつぶ料理教室』@大阪

関西/大阪/北摂/高槻/未来食/つぶつぶ/雑穀/料理/ノンシュガー/甘酒/楽チン/子育て/イキイキ/ワクワク/おいしい/教室/美肌/デトックス/ダイエット/ベジタリアン/ヴィーガン/便秘解消/簡単/シンプル/子連れ/やさしい/


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超面白くってオススメですぽってりフラワー
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大切な皆様
いつもありがとうございます。
星やさしいつぶつぶ料理教室星 橘あやこです

 

ラブラブ現在募集中のつぶつぶレッスンはこちらですラブラブ

 

 

★ 春のつぶつぶ料理体験レッスン90分 ★ 

~つぶつぶってなあに?  基本講座とごちそうごはん~

4/12(水),27(木)10:30〜12:00

参加費¥3500

(つぶつぶポータルサイトからお申し込みで500円off) 

つぶつぶポータルサイトはこちらからどうぞ!

 

『つぶつぶってなあに?』 という基本講座と 
つぶつぶに出会って変化した 私の体験談。

 
そして、おうちの炊飯器やお鍋で すぐできる

高キビきびを使ったにんにく風味の炊き込みご飯 
のレクチャーを行います♪ 

 
つぶつぶの美味しさを堪能できるつぶつぶ試食ランチもご用意しております^^♪

 

▶︎野菜・乾物・海藻活用クラス

【忙しい時のお助けマン!
5分でできる!チヂミと常備タレ2種】

4/13(木),14(金)10:30〜12:30

参加費¥4500

 

1種か2種の冷蔵庫にある野菜でできる!

しかも5分で!

 

困った時はチヂミ!

カリッ!ジュワッ!と

美味しく焼く3つのコツをしっかりお伝えします♪

 

冷蔵庫で長期保存できる『使える』タレも2種ご紹介します^^

 

 

▶︎やさしいつぶつぶ料理クラス

【キヌアのペスタカトーレ】

4/7(金)、8(土)10:30〜12:30

参加費¥5000

ランチ付き♪

 

今月は絶品パスタをご紹介します♪

シンプルな材料で、こくうまなペスカトーレを

つぶつぶ流に再現。

 

男性も子供も万人ウケするこのソースを

常備しておけば、

バタバタするこの時期でもしっかり乗り切れるグッ

 

 

▶︎季節のスペシャルクラス

【春キャベツで作ろう!!
 高キビローフのロールキャベツ】

4/21(金)10:30〜13:00

参加費¥6000

 

難しそうって思いません?

 

でも意外と簡単❤

くるくるまきまきが楽しくなっちゃう♪

秘訣は毎日してる〇〇〇のように

扱ってあげること!

 

「今夜はロールキャベツよ♡」って

家族をもてなしてあげてください♪

 

 

▶やさしいつぶつぶおやつクラス

【リッチで栄養満点大満足! ヒエ粉のヌガーバー♪】

4/7(金)、8(土)、13(木)、14(金)

13:30〜15:00

参加費¥3500

 

簡単!おいしい!

 

お砂糖などの甘味料に頼らず、

素材のおいしさを楽しめる!

4月は持ち歩き常備にぴったりのヒエ粉のヌガー!

 

1本で食べ応え十分!栄養満点!

可愛いラッピングもしましょう❤️

 

 

▶甘酒仕込み&甘酒料理クラス120分

【厚揚げのタイ風炒め&玄米粉の甘酒カレー】

4/16(日)10:30〜12:30

参加費¥4500

 

本見たり、レシピ見て作って見たけれど、

上手にできてますか?甘酒カレー。

 

本には載ってない、さらに美味しくする技もお伝えします^^

 

そして、最愛の夫が大好きな『厚揚げのタイ風炒め』

 

タイ風だろうが、和風だろうが、これはパンチが効いていて

美味しいんです!

 

子供も大好きな一品。

これも美味しさを知って、お家で作ってもらいたいので

ご紹介します〜ハート

 

 

【甘酒仕込み完全マスターレッスン90分】

4/16(日)13:30〜15:00

4/17(月)13:30〜15:00

参加費¥3000

砂糖断ちの一歩は甘味料レベルに甘い、甘酒作りから!

世にはいろんな甘酒作りのやり方がありますが、

つぶつぶの甘酒は甘味料として使うレベルの甘さです。

そんな甘さを求めてる方にお伝えしますウインクまじかるクラウン

 

試行錯誤してやっと掴んだコツを

余すことなく伝授いたします!

 

初めてやるなら、プロから学ぶのが一番!

 
 

【お手軽!甘酒スイーツクラス60分】

〜甘酒ショートブレッド・砂糖断ちはまずこれ!〜

4/17(月)10:30〜12:30

参加費¥3000

甘酒さえあれば、パパパ〜と約5分でオーブンへセット♬
買いに行くより断然早い!


ナッツとドライフルーツがいい仕事してくれます!
シンプルな材料だけで美味しく作るコツ
丁寧に伝授します♪


レッスンでは本に載ってない、生地づくりの秘訣をゲットしてください♬ 

 

同日AMとセットで受講の方にはつぶつぶランチプレゼント!

 

午後は参加しないけど、
ランチ付きがいいわ〜〜♪という方に❤️
+1000円でオプションランチ承ります♪

 
いかがでしたか?
 
ぜ〜〜んぶおすすめなので、
絶対後悔させませんよ♪
 
「美味しい〜〜!!」
「きてよかった〜〜〜!!プレゼント
 
ってな体験、ぜひして見てくださいウインクラブラブ
 
お申し込みはこちらの申し込みフォームからどうぞ。
 
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最後までお読みくださり、ありがとうございましたラブラブ
 

自分や家族の『食』で悩んでる

  • 健康になるために何を食べたらいいのか知りたい
  • 摂食障害を克服したい!
  • 食事の支度が大変
  • 正しい食のことを常に考えてモヤモヤしている。

  • いろんな健康法を実践したけど

    「何だかな〜?」と感じている。

このままじゃ嫌!体を変えたい!

  • つぶつぶって痩せるの?
  • 健康的に痩せたい!
  • 主婦湿疹や手荒れ、肌荒れを改善したい
  • 冷え性、低体温、便秘を改善したい
  • いつも体がだるくて不調を改善したい

つぶつぶを実践しているけど、、、

  • 夫や家族が受け入れてもらえない
  • 家族がつぶつぶ料理を食べてくれない
  • やっぱい甘いものがやめられない
  • わかってるけどお肉が食べたくなる
  • 食にこだわらない友人との時間が楽しめない

 

子育てにいつも右往左往

  • 子育てって大変
  • 社会に出て、本当に役立つ子育てを知りたい
  • 楽チン子育ってどーゆーこと?
  • 子供に食べさせる食事に困ってる(ご飯を食べない)
  • 子供のおやつに悩んでる
  • 離乳食を食べてくれない

 

私の生き方、このままでいいのかな?

  • 一度きりの人生、私らしく生きたい!
  • やりたいことやって生きたい。
  • いつも夫や子供を優先していて、自分はいつも後回し
  • 自分が主役の人生を生きたい

こんな方にオススメ!

 

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大阪府高槻市南平台の自宅にて
”未来食つぶつぶ”のお料理教室を
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星雑穀と野菜が主役の 
星おいしいベジタリアン食スタイル 
星『つぶつぶ』をお伝えしている 橘あやこです
 

 

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な、な、なんと

■今日はビッグニュース!  

 

つぶつぶインターネットラジオでおなじみ!

ゆみこさんとも大の仲良しの

 

からだクリエイトきらくかんの

奥谷まゆみさん

 

 

めっちゃ面白くって

とってもわかりやすい!

奥谷まゆみさんを東京からお招きして

 

『女体講座』を開催していただくことが決定しました!

 

奥谷まゆみさんはこれまで

男本や女本、

クタクタハッピー、

骨盤育児

などたくさんの著書も出されてます。

 

 

私はお産本(この本↓)が

最初のまゆみさんとの出会いの本だったのですが、

めっちゃ読みやすくって、

たとえもわかりやすくって

そして何より、

面白い!!

 

読んでるのにガハガハ笑っちゃう。

 

とっても魅力溢れる方です!

 

直接交渉させていただき、

まゆみさんに来ていただけることになりました!

 

 

■女体講座って???   

 

女性の体の特徴である

 

ピンクハートおっぱい

ピンクハートおしり

ピンクハートおマタ

 

いつも当たり前に扱ってるけど、

実はザンネーンな使い方の人たちがとっても多いんです

 

みんなが気になる

えー肩こりも

えー息苦しさも

えー不安なモヤモヤも、

えーイライラも、

えー冷えも

 

実はこの3つの使いかがイマイチなのが原因です。

 

おっぱい・おしり・おマタを元気にイキイキ使うと

女性は、心も体もとーーっても元気になるんですよ!!

 

もちろん!!

バストアップやヒップアップ

生理にまつわる不調や、

SEXにもステキな影響が…ラブラブラブ

 

普段運動していない人でもできるような、
簡単で、楽しいワークがいっぱい!

 

「おっぱい、大きくなってる!!」

 

「お尻が上がったー!!」

 

「たったこれだけなのに、足の先までポカポカになってる!!」

 

「今朝まで気になってたことが、アレ?気にならなくなってる!!」

 

 

って、その場ですぐに変化を感じていただけると思います。

 

 

「からだって変わるんだ!!」

「からだが変わると気持ちも考え方も変わるんだ!!」

 

を一人でも多くの人に実感してもらいたいです。

 

不調を治すだけじゃない、

女性の人生を楽しめる体になれる女体講座、

ぜひぜひ参加してくださいね

 

by奥谷まゆみラブ

 

 

詳細はこちらです!

===============

奥谷まゆみさんの『女体講座』

 

日時:2017/5/16(火)

   10時〜16時

 

場所:JR高槻駅から徒歩3分

   阪急高槻市駅から徒歩7分

   詳細はお申し込み後にご案内します。

 

内容:上記の通り

 

参加費:13,000円

(下記からお申し込み後、参加費のお振込の確認を持って

お申し込み完了とさせていただきます)

 

持ち物:動きやすい着替え、ヨガマット又は代わりになる敷物、  

お昼に短い休憩あり、必要な人は軽食をお持ちください。

 

動くワークが多いので、安全のため、

お子様連れは不可となっております。

ご了承くださいませ。

 

お申し込みはこちらからどうぞ!

 

===============

 

一度会ったらその魅力の虜になる〜〜〜グッ

素敵なまゆみさんに、

ぜひ会いに来てくださいね〜〜〜ラブラブラブ

 

それでは、残りの今日もニコニコルンルンでルンルン
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最後までお読みくださり、ありがとうございましたラブラブ
 

自分や家族の『食』で悩んでる

  • 健康になるために何を食べたらいいのか知りたい
  • 摂食障害を克服したい!
  • 食事の支度が大変
  • 正しい食のことを常に考えてモヤモヤしている。

  • いろんな健康法を実践したけど

    「何だかな〜?」と感じている。

このままじゃ嫌!体を変えたい!

  • つぶつぶって痩せるの?
  • 健康的に痩せたい!
  • 主婦湿疹や手荒れ、肌荒れを改善したい
  • 冷え性、低体温、便秘を改善したい
  • いつも体がだるくて不調を改善したい

つぶつぶを実践しているけど、、、

  • 夫や家族が受け入れてもらえない
  • 家族がつぶつぶ料理を食べてくれない
  • やっぱい甘いものがやめられない
  • わかってるけどお肉が食べたくなる
  • 食にこだわらない友人との時間が楽しめない

 

子育てにいつも右往左往

  • 子育てって大変
  • 社会に出て、本当に役立つ子育てを知りたい
  • 楽チン子育ってどーゆーこと?
  • 子供に食べさせる食事に困ってる(ご飯を食べない)
  • 子供のおやつに悩んでる
  • 離乳食を食べてくれない

 

私の生き方、このままでいいのかな?

  • 一度きりの人生、私らしく生きたい!
  • やりたいことやって生きたい。
  • いつも夫や子供を優先していて、自分はいつも後回し
  • 自分が主役の人生を生きたい

こんな方にオススメ!

 

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大阪府高槻市南平台の自宅にて
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おいしいベジタリアン食スタイル 
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橘あやこです

 

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私、つぶつぶに出会って
その美味しさに感動し、
このおいしさを伝えたい!
ってランチ会や料理教室を
開催してきました。
image
 
数えてみたら、2年半で述べ800人
もの方にお伝えしていました。
 
1年340人ペース!
 
すごくないですか??
 
でも、
実際にお会いできるのってやっぱり限られます。
 
もっと多くの方にお届けしたい!
 
そう思って、メール講座を作りました。
 
 
こんな方の力になれます星
 
自分や家族の食で悩んでる
  • 健康になるために何を食べたらいいのか知りたい
  • 摂食障害を克服したい!
  • 食事の支度が大変
  • 正しい食のことを常に考えてモヤモヤしている。
  • いろんな健康法を実践したけど
    「何だかな〜?」と感じている。
体を変えたい!
  • つぶつぶって痩せるの?
  • ダイエットしたい
  • 主婦湿疹や手荒れ、肌荒れを改善したい
  • 冷え性、低体温、便秘を改善したい
  • いつも体がだるくて不調を改善したい
つぶつぶを実践しているけど、、、
  • 夫や家族が受け入れてもらえない
  • 家族がつぶつぶ料理を食べてくれない
  • やっぱい甘いものがやめられない
  • わかってるけどお肉が食べたくなる
  • 食にこだわらない友人との時間が楽しめない
 
子育てにいつも右往左往
  • 子育てって大変
  • 社会に出て、本当に役立つ子育てを知りたい
  • 楽チン子育ってどーゆーこと?
  • 子供に食べさせる食事に困ってる(ご飯を食べない)
  • 子供のおやつに悩んでる
  • 離乳食を食べてくれない
 
私の生き方、このままでいいのかな?
  • 一度きりの人生、私らしく生きたい!
  • やりたいことやって生きたい。
  • いつも夫や子供を優先していて、自分はいつも後回し
  • 自分が主役の人生を生きたい
読んでいただくだけで、
パッと世界が明るくなり
考えも軽やかになりますよ♪
 
 
一つひとつ、
私の経験をベースとした
内容になっているので
とても参考になることが多い
盛りだくさんな内容となっています。
 
一つでも気になる項目があれば、
読むだけでクリアになります!
 
メール講座受講者の方全員にもれなく
”嬉しい”特典もプレゼントさせていただきます♪
 
登録は3秒で完了↓↓↓
 
 
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最後までお読みくださり、ありがとうございました。
 
残りの今日も素敵な1日をチューリップ
 

おいしいご飯で私も家族もニッコニコ

日常が輝くキラキラな私を情熱的に楽しもう

 

           
大阪府高槻市南平台の自宅にて
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シンプル×簡単×おいしい=納得!!
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一番のオススメ!
私が変わったのはこの1日があったから!
丸一日で「食」と「いのち」の本当のことを思い出す
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お友達につぶつぶをご紹介くださった方には

つぶつぶ料理には欠かせない
「海の精」をプレゼントいたします!

ぜひ、お友達にもこの美味しい世界へ
招待してあげてください

つぶつぶポータルサイトはこちらから

 

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もう春ですね!

春休みも近くなり、

なんだかワクワクするこの季節。

 

お出かけにぴったりな

もちキビコロッケのお弁当レッスン、

開催します!

 

冷めてももっちり美味しくて

子供や男子はもちろん

女子も大好きな

もちキビを使って、

クリーミーコロッケにチャレンジ!

 

実は、とっても簡単!

 

冷凍もできるし、

ウマく使えるデキるやつですラブラブ

 

 

▶︎やさしいつぶつぶ料理クラス

【もちきびコロッケで

 つぶつぶお弁当レッスン120分】

 

 

日程:3/17(金)、18(土)10:30〜12:30

参加費:¥5000

特典:テキストフリー(月刊つぶつぶレッスン)

   お弁当ランチ付き

定員:各日限定6名様
_________________________
 
レッスンで学べること
・もちキビの美味しい炊き方
・くるみ味噌の作り方
 +α美味しいアレンジ方法
・卵を使わない溶き衣の
 ダマにならない上手な作り方
・パン粉の付け方の基本
・コロッケの揚げ方
・もちキビの保存方法とその応用
 
などに加えて
 

★美味しく揚がる油とは?

 (油にもいい油と悪い油があります)

★揚げ物のハードルが下がる道具こと

★カラリと揚がる、油の温度の見方

★やさしい♪油の処理方法

★揚げ方の3つのポイント

★揚げごろの見極めの極意

 
など、揚げ物の基本もマスターできますぽってりフラワー
 
 
■フォロー体制も充実してます
受講後1ヶ月はメールフォロー無制限!
いつでも、なんでもお気軽に聞いてください♪
 

日程:3/17(金)、18(土)10:30〜12:30

参加費:¥5000

特典:テキストフリー(月刊つぶつぶレッスン)

   お弁当ランチ付き

定員:各日限定6名様
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お申し込みは3秒で完了↓↓↓

こちらの申し込みフォームからどうぞ。

 
 

これまでの生徒様の生の声   

 

・やっぱり実際に見ると

 自分の中でのハードルが下がる。

 こんなに簡単だったんだ〜とか

 失敗してた原因がわかって嬉しい!!

 早く作りたい気持ちでいっぱい!

 

・いつも素敵なレッスンありがとうございます!

 あやこさんのレッスン、やっぱわかりやすいわ〜〜❤️

 天性だな!!

 

・どんな質問にも的確に答えてくれて

 とってもわかりやすかったです。

 

・子連れで参加できたのも嬉しかった。

 こんなお料理教室他にはない〜〜!!

 

・和やかな雰囲気がとても良かったです。

 

・いつも小ワザを教えてもらえるので

 嬉しいです♪

 

・プラスαの試食が参考になり、

 とても美味しかった。

 

・子連れでしたが、授乳やオムツ替えなど

 自分のペースで進めることができて

 ありがたかったです。

 

・とても美味しく大満足です❤️

 また参加させていただきたいです。

 

 

 

などなど、ありがたい感想をいただいて好評です。

 
コロッケのほか、
この春大活躍間違いなし!で
私の大好きな
簡単野菜おかずを
試食ランチでご用意しています♪
 
どうぞお楽しみに〜〜!!
 

お申し込みは3秒で完了↓↓↓

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残りの今日もニコニコルンルンでルンルン
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    「何だかな〜?」と感じている。

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  • つぶつぶって痩せるの?
  • 健康的に痩せたい!
  • 主婦湿疹や手荒れ、肌荒れを改善したい
  • 冷え性、低体温、便秘を改善したい
  • いつも体がだるくて不調を改善したい

つぶつぶを実践しているけど、、、

  • 夫や家族が受け入れてもらえない
  • 家族がつぶつぶ料理を食べてくれない
  • やっぱい甘いものがやめられない
  • わかってるけどお肉が食べたくなる
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  • 離乳食を食べてくれない

 

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★ 春のつぶつぶ料理体験レッスン90分 ★ 

~つぶつぶってなあに?  基本講座とごちそうごはん~

 

『つぶつぶってなあに?』 
という基本から 
つぶつぶに出会って変化した 
私の体験談などのお話と、

 

 
おうちの炊飯器やお鍋で 
すぐできる

高キビきびを使った 
にんにく風味の炊き込みご飯 
のレクチャーを行います♪ 

 


それ以外にも、 
つぶつぶの美味しさを味わっていただける 
試食ランチもご用意しております^^♪

 

 

日程:4/12(水)、27(木)10:30~12:00 
試食ランチ&無料レシピ付き♪ 
参加費¥3500 
(つぶつぶポータルサイトからお申し込みで500円off) 

 

お申し込みは

500円割引になって嬉しい!

つぶつぶポータルサイトからどうぞ!

 

 

以前の体験レッスンは 
つぶつぶ初めての方限定でしたが、 
この企画はどなた様も大歓迎なレッスンです。 

 

 

 

体験レッスンへ参加していただくと

 

「つぶつぶ」のいろんな魅力が

わかります。

 

その美味しさ!

シンプルさ!

簡単さ!

手軽さ!

子育ての楽チンさ!

自分の毎日が変わる軽やかさ!

体の整い方!

 

今3歳と1歳の二人を子育てしてますが、

同じ世代の子育てママに

やはりたくさん来ていただいてます。

 

生き方、

考え方

子の育て方

 

など新しい気づきがあったり

軽やかに心地よく

将来を生き抜くことのできる

子育ての秘訣などを知れて、

楽しくなります!

 

まずは、春のつぶつぶ料理体験レッスンから

スタートしてみませんか??

お申し込みは

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  • 子供のおやつに悩んでる
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