私は現在、高血圧症でクスリがかかせません。
おそらくクスリが無ければ、いつ脳梗塞などの病気で倒れるかわかりません。
あなたはタバコを吸っていますか？
吸っているならやめる覚悟を決めてください。
タバコは絶対にやめた方がいいです。
私はもうすぐ一年になります。
正直、今でもたまにですが、吸いたいときがあります。
しかしその気持ちも長続きがしませんし、
すぐに忘れてしまいます。
タバコは「百害あって一利なし」などと言われています。
私は吸っていたので、言えるのですが、
「一利」はあるように思います。
現在も喫煙している方でしたら、
きっと一利はあると思っているはずです。
でもやめてください。
やめないと、これから私たちが目指す起業に差し支えるからです。
私はこのブログで、悩める男女の中高年に起業を勧めたいと考えています。
追々、書いていきますが、お金や人間関係、将来の不安などを考えると
「起業しかない！」
というわけです。
今、安定していて将来は順風満帆だと思う方は、
このブログは意味がありません。
余計なことを考えさせることになると思います。
起業や独立することで一番大事なものは？
「健康であること」なのです。
自分の身体がどうにもこうにもならない状態なら、
いくらお金があったところで、
まったく面白くない人生になると思います。
ですからまずは強靭な肉体作りから、
始めましょう！
タバコは時期をみてタイミングは自分で考えてください。
でもなるべく早めにやめるように心がけてください。
血圧が高い方や心臓に疾患などがあるなら、
即、やめるべきですね。
そして不摂生はたまにだけ、やりましょう。
毎日はいけません。
早寝早起きが基本です。
現在、２１時半過ぎですが、
少し眠くなって来ました。
いつも２２時半には寝るので、あと一時間もありません。
そして遅くても５時には起きます。
それからトイレに行って、しばらくして血圧を測るのです。
そして５００ミリリットルのレモン水を一気に飲みます。
それが終わると約一時間のウォーキングに出かけます。
本当はジョギングをやりたいのですが、
今はしんどくて走ることができません。
まぁ、でも時間の問題です、走れるようになるのは。
私はすでに自営業をやっておりますので、
比較的、時間は自由に使えます。
しかしサラリーマンの方はなかなか時間を思うようには取れないかも知れません。
できることからでいいと思います。
身体を強くする、健康になる！
と意識することからでもけっこうだと思います。
健康になりましょう！