月曜日から始めた地獄のディプリート、昨日で終了しました
昨日は何するにもツラくて、階段だけではぁはぁしてました💦
それでも全身のトレーニングを何とか終えると、
終わった後は暫く動けませんでした…
そして、今朝の体重は、ビビるくらい落ちてた😱
カラダもペシャンコです(泣)
今日からカーボアップ⤴️
大会までトレーニングは一切しない👍
今日はナトリウム量も調整しつつも、常に炭水化物食べてます🍽
そりゃあ元気になるわ〜‼️
明日の便で東京へ発ち、
ポージングセミナー受ける予定
明日には皮下の水分を抜いて、キレキレ、パリパリに仕上げて、当日に臨みます💪
最低限、５月の盛岡大会の自分は完全に越えました
そして、
トレーニング復帰後、常に背中を追い続けた昔の自分越えは…
その答えは日曜日に出るはずです
最後の写真は加工無しで😅
結果はまた報告します
では行ってきます‼️
ちなみに今飲んでいるサプリは
マイプロテインの
・インパクトホエイ
・グルタミン
・BCAA
・マルチビタミン&ミネラル
自分は全部マイプロテイン(笑)
ですので
マイプロテインを初回で購入される方は
AFTS-R1
を会計の時に入力していただけると、
全ての商品が
２５％オフになります‼️
とってもお得なので
是非ご利用ください😊