今日は仕事で遅くなった
だいぶ腹に血管が見えるようになってきた👍
でも大会に出ると決めた以上、トレを休むわけにはいかない
出場される方々は、自分よりももっと追い込んでいるはず…
負けてはいられない
今日は胸と腹
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルプレス
デクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
ダンベルフライ
ディップス
ハンギングレッグレイズ
右左中央の３方向で１レップ
アブローラー
以上でした
だいぶ腹に血管が見えるようになってきた👍
体重は５７キロを僅かに切るくらい
去年の５７キロは、もっとダブダブしてた
増量を経たことで、感覚的には1.5キロくらい筋肉が増えた感じです💪
でも…我が家の体脂肪計では体脂肪が12%くらいある(汗)
そんなには無いと思うけど、毎朝の数値は余り変わらない
正確では無いにしろ、この数値を見ると気分は良くない😔
後1カ月ちょっと、悔いのないよう頑張ろ👊