いつもお世話になっている造園屋さんから、「薪いるかい？」と電話をいただき、二つ返事でお願いしたところ、土曜日に自宅まで運んでくれました
毎年のことなんですが、家の駐車場が今はエライことになってます(汗)
嫁が魔女の目のデザートを作ったら、普段からビビりの姪は、全く手を付けず(笑)
樹木はニセアカシア、正式名はハリエンジュっていう外来種で、どこにでもある広葉樹です
割りやすく火持ちもなかなか良いので、薪としては優等生
毎年のことなんですが、家の駐車場が今はエライことになってます(汗)
日曜日にさっさとやっつけようと思ってたら、嫁の妹の子が我が家の次女と同い年なんですが、日曜日にハロウィンパーティを我が家で一緒にやることになり、ほぼ作業は出来ず、今週末に作業は延期…
手前が次女です(^з^)-☆
嫁が魔女の目のデザートを作ったら、普段からビビりの姪は、全く手を付けず(笑)
よく見ると結構リアルだわ
さてさて、今日は脚の日
スクワット
60キロ－5
90キロ－5
107.5キロ－6-6
110キロ－5-5
床引きデッドリフト
120キロ－7-6
125キロ－6-5
レッグエクステンション（自重シシースクワット）のスーパー
70キロ－8（18）-8（18）
71.25キロ－7（17）
レッグカール
46.25キロ－6
45キロ－8
46.25キロ－6
以上でした
久々に床引きデッドやってみた
全然弱いわ(汗)
ハーフだと180キロでセット組めるようになったけど、床引きだと125キロがイイとこ囧
暫くはやり込まないとダメだね
しかし、スクワットとデッドやるとキツい！
リバースまではいかないまでも、途中気持ち悪くなってきました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
頭痛もするしね…
次回は腕
ではまた