こんばんは
日曜日の合同トレーニングで、だいぶ胸が筋肉痛になってます
合同トレーニング後に、アホだから家でもやったからだね（汗）
昨日は腕の日でした
二頭で、リバースグリップのＥＺバーカールをやった時に、右手首に痛みが出たんだけど、それなりにしっかりと追い込んでトレは終了
手首に塗り薬を塗って寝ました
が、今朝起きたら、まあまあ痛い（汗）
プレス系は軽めでやらないとダメそう
で、今日は肩の日
バックプレスをアップ２セットやったけど、痛みあるから、プレスは中止
アップライトロウ5set
サイドレイズのスーパー4set
リアレイズ4set
プレートレイズ4set
レイズ系は問題無く出来ました
手首に痛みあると、色々と不便ですね
プレス系が出来ないのは厳しいわ(´Д` )
早く治らないかな〜
って、トレ休まないからイケないんですかね（汗）
休めない自分はまだまだですね^^;
次回は脚
ではまた