プロテイン

今日から連休ですね

特に予定は無かったけど、下の子が水疱瘡になってしまい、どこにも出かけられなさそうです(´Д` )

予防接種は1回してたので、熱も無く至って元気で、軽く済みそうなんだけど、感染力はあるから、人込みは遠慮しないとダメですね～

2回接種だと、ほぼ罹ることはないようだけど、1回だと、それなりに罹ってしまうことが多いそうです（泣）

そうそう、注文してたプロテインが先日届きました！

残りわずかだったから、ギリギリセーフ（汗）

いつもナチュラル味を6キロ買ってます

6キロ買うと安くなって、1キロ当たり2800円ちょっと

一回で支払う額は多いんだけど、長く見ると安いので、いつも6キロ注文です

フレーバー入りだと高くなるので、ナチュラル味で我慢^^;

ちなみに今はプロテインとBCAAと粉飴（デキストリン）を摂取してます

昔はグルタミンとクレアチンも摂取してたけど、少ない小遣いだと、これが精一杯かなぁ(ｰ ｰ;)

今後クレアチンは買おうかなと思ってるけど、超鈍感な自分は、昔は余り効果を感じられなかったので、どうしようか悩んでます

皆さんはクレアチンって、どうですか？

さてさて、今日は背中やりました

ハーフデッド

40キロ－10

70キロ－10

90キロ－15

120キロ－10

125キロ－8

127.5キロ－6

125キロ－8/7

Tバーロウ

40キロ－13

50キロ－9/8/7

ベントオーバー

65キロ－8/8/7/7

チンニング

6.25キロ－11/9/8

5キロ－8

ラットプルバック

40キロ－9/9/8

以上でした

早速プロテイン空けて飲みます

ではまた