温度差も激しく 【冷え】が 気になる時期になりました 😣
冷たい飲み物を温める時は エネルギーが必要になりますよね🤔
体も同じで
一度冷えると 中々体が温まらない事もあり
しっかり対策していく事が 重要になります
〜効率の良い冷え対策として 〜
まず3つの首を守る事 （首、手首、足首）🦶✋
首、手首、足首は皮膚が薄く 大きな血管やツボが 通っているところなので
外気の影響を受けやすく ダイレクトに身体の冷えに繋がるのです😱
そしてお腹を冷やさないこと。
お腹は大事な臓器（内臓）が集まっています‼️
この時期は お腹が冷えて緩くなる事も多いです
お腹は血もたくさん 集まっているところ
お腹が冷えると 末端に血液が行かなくなり
手足に冷えを感じるのです😢
腹巻きやレッグウォーマー 首のある服など
まずは自分に合うものを見つけて 守り冷えの対策をしましょうね☺️
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