休む時間を作りましょうね☺️と
いつもお客様にお伝えさせていただいております
そんなのわかってるよ！と言われそうですが😅
やる事が多すぎる私たちの1日は
呼吸も忘れ
戦闘モードの時間が長く
やっと家に帰ってきても
SNSの時間がを過ごす毎日。
休みの日があっても休みでない
ましてや自分の為に時間を使っていることは少ない、、、
一体、休む時間はどこに含まれているのでしょうか？😵💫
今日は何もしてないのに疲れた〜
なんて日も実は体は緊張モード。
体は休めていても脳が休めていなかったり。
いつも無意識に力を入れているので
体の力を抜くことが難しいのです😓
何もしない時間がもったいない‼️
悪だと感じてしまう方もいるけれど
ぼ〜っとスマホやテレビを見ずに過ごす時間
1時間でも過ごしていますか？📺
意外とないものなんです🫢
なので私たちは
寝不足になる
無意識に食いしばりする
呼吸が浅い
肩、首、腰など硬くなり凝りが蓄積する😱
休む時間を作る練習をする。
体の力を抜く練習をする。
それが未来の私たちを作っていきます
深呼吸できていますか？
上手にできますか？
TSUKI🌙来る事も
何もしない時間を作る時間の一つに！
メニューの中にあるドライヘッドは
約7時間ほどの脳の休息になります😳
緊張した体が普通の私たち
体の緊張と凝りを緩めて
本来の自分の体を体感してみてください。
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