おはようございます。
ヒーリングハウスハプナのマリエです。
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今年の夏は、本当に特別の夏ですね。
テレワークで家から出ない方がいたり
日中は、マスクで仕事しなければならなかったり。
テレワークで家にいると体力も落ちるし
仕事などでマスクを一日中付けることで
肺の機能は弱り、息苦しさを感じることも多いかと思います。
なので、今年の夏は、皆さん想像以上に疲れていますので
ご無理なさらないように。
私も、普通のペースで動いていましたら
やはりいつもの夏と違いまして
日中、外に出かけただけで頭痛がしたり
お酒も、普段と変わらない量飲んでいても
二日酔いになったり（どれだけ飲んだんでしょうか？）
普段とは違う身体の異変に驚くばかりです。
こういうときに大切なのが
「身体の声を聴く」ということ。
身体はいつでも信号を送っていて
「ちょっと休んだ方が良いよ」
「無理しないで良いのだよ」と
信号を送ってくれていますので
ちょっとした身体の変化
たとえば、体重の変化だったり
なんだかやたらと汗をかきすぎるとか
そんなことに敏感に気づいてあげて
身体を大切にしてあげてください。
まあ、私に向けて語っているようなことなのですが。
皆様、くれぐれも無理なさいませんように。
それでは、今日も良い一日をお過ごしくださいね。
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