おはようございます。MPCメディカル
顧問医の臼井です
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今日の三重は雨です。
今、営業前のお掃除など準備中です。
2013年ももう1か月以上が過ぎました。
1か月を振り返ってみていかがでしたか
「・・・えっ別に普通だと思いますけど」という人もいれば「病気で大変だった」「忙しかったなあ」「1か月過ぎたんですね」
など人それぞれいろいろだと思います。
私がみなさんにお勧めしたいのは、自分の何気ない日常生活を振り返るような時間を意識してとってみるということです。
難しく考えることはありません。日記でもよいです。ブログやfacebookに生活を思い出しながら投稿するのもよいと思います。
ポイントはどんなものを思い出しても、イメージできても
「こんな風に感じたんだ」とありのままに書くことです。そういう意味ではネットはあまり好ましくないかもしれません。
ここからは広告になりますが、カウンセリングも自分を振り返るための時間です。
ただカウンセリングを受けるだけではなく、自分を振り返って感じたことをメモに取ってカウンセリングに活用すると、さらに有効です。
自分の気持ちを大切にするカウンセリングの時間がさらに良いものになると思います。
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