ちなみに、トレランの結果は、昨年より30分速い6時間53分でした。
写真では分かりにくいですが、キャンプでブユ(またはブト、ブヨ)にやられて踝がなくなるほど腫れ上がりシューズが擦れて長くは走れず。
さて、ロング走が出来なかった主な理由ですが、
その一は、7月中は暑さと仕事とキャンプ。
主な理由その二、8月初めは雨と足首の異変。
まあ、練習嫌いがベースにあるのは否めませんが。
そんなこんなで10kmまでの練習ばかりでした。ひどい時は3km。
ということで、14日に後輩のkabaoくんを誘ってロング走をして来ました。
加古川駅に6:30すぎ集合、7:00スタートしました。
昨年の練習会のコースをなんとなくなぞって東へ。
南へ出て新幹線沿いに東へ行き、二見あたりで海岸沿いへ。
海岸沿いを終え、明石の商店街の外の通りを抜けて、大蔵海岸へ入り、浜国から2国へ。
結局、明石大橋の下まで行きました。
ここまでで29kmでした。
本当はここから西へ戻る予定でしたが、さらに東へ。
500m行ったところで折り返し、30kmちょうどになったところで迷わず舞子駅へ。
ちょうど30km、キロ7分弱ペースでした。
この距離、曇り&雨の天気、このペースで結構しんどかったので、かなり不安になりました。
10日後の練習会で迷惑かけないよう頑張らねば、です。