またまた今更ですが、加古川マラソンを振り返ります。
結果は、3時間43分(ネット3時間44分)で
サブ3.75を達成出来ました！
昨年に達成出来なかった目標なので嬉しさもひとしおです。
では、色々反省も込めて詳細を。
西脇へそ前からの風邪も3日前にようやく治り、仕事もペースアップ。
大会前日は、22時過ぎて自宅に着き、なぜか繊維たっぷりの鍋を食べて、24時前から準備開始。
あれ？
神戸マラソンで買ったサングラスがない❗
チームウルトラの皆さんに頂いたファイテンベルトがなーい❗
どうやら赴任先に忘れてきたらしい...
準備を終えて就寝。
寝坊して7時前に起床。
急いで車で会場入り。
指定の北駐車場へ駐車。数台前で遠い方へ誘導が始まる。。
駐車場でゼッケン付けて(前日に家でしとけよ)、スタート地点へ。
歩いて歩いて、途中で用を済ませて、あるいて歩いて...30分以上歩いてようやく到着。9時すぎでした。ギリギリ。
papaneko師匠と合流して、らきさんと初対面！いい年したおっさんなのに照れてしまいました。
よしださん、クーワイさんも紹介していただき、ご挨拶。
テンション高い皆さんに圧倒されつつkabaoくんと合流して荷物を預けてコールへ。
コール場所で、全くしていないことに気付いたストレッチを少し。
この日の作戦は、最初の5kmの感触でペースを決めて、前半遅ければ後半あげていく、というかなりアバウトなもの。
とにかく、なにもかも周到さがないままスタートです。
あっという間にpapaneko師匠は視界から消えました。スタート前にサブ4ペースを確認されたのはなに？と思う間もないほどでした。
気付けばkabaoくんの姿もなく。
5km地点で26分35秒(ネット)。
しんどさは全くないのでこのペースで押すことに。ちょうどサブ3.75ペース。
最初の折り返し手前でウルトラ仲間のＩ棲さんとコンタクト。キロ5分ペースの激走にビックリ。
そして、500m以上先行のよしださんに挨拶。よしださん、すごい大きい声で驚いてドキドキしました。
kabaoくんは500m後ろくらいでコンタクト。少し体が重そう。
papaneko師匠は見つけられず。
対岸へ渡り、
20km地点、1時間45分(累計ペース5キロ26分15秒 )。
サブ3.75にやや貯金を作り、中間点で1時間50分40秒。
少し足が重くなるがここは我慢のしどころ、と周りについていく。
24kmあたりの二回目の折り返し手前でＩ棲さんとコンタクト。結構しんどそう。
続いて、よしださんと挨拶。またまた凄い大きな声でドキドキ。
kabaoくんは差は変わらず600mくらい後ろ。
papaneko師匠は見付けられず。
25km地点、まだペース維持。
ここからかなり向かい風がしんどく感じ、ややペースダウン。
30km地点、2時間38分(累計ペース5km26分20秒)。
11月フル3連戦で学んだこと、
28kmあたりから32kmまでは絶対に無理をしません。少し温存して、残りの距離を減らしてから頑張るのです。
32kmくらいから少しペースを戻していくとＩ棲さん発見。
Ｉ棲はいつもように腹時計でやはり序盤飛ばしすぎたよう。
35kmまで無理をせず一緒に行こう、と共走。
残り7kmは徐々にペースを上げ、
39km地点で、らきさん発見！
元気をいただいて、ラスト2km195mは、11分20秒で走られました。
総括すると、かなりレースマネジメントが出来るようになった！と思える加古川でした。
でも、次の目標を目指すとなるとやはり後半失速パターンも覚悟でいく必要も出てくる...
終わりなき旅ですかね。
次は、伝之助マラソン10km。
年一回の10km、はりちゅうのアップダウンを攻略して45分切りを目指します！