四万十桜フルまであと8日。
大会前日の高知は晴天、気温は8度ー20度の予報で暑くなりそうです。
ということで今日は暑い時間に走りました。
12時半にスタートし、キロ5分20秒をターゲットに、距離は最近ハマっている10マイル走にしました。
結果は、平均ペース5分21秒で終了しました。
この10マイル走、いつも給水給食なしでやっていますが、暑いと終盤は汗が出なくなりました。
軽い脱水でしょうか。
夜はLAMP HOUSEで肉三昧。
カーボローディング前の炭水化物絶ちのつもりです。
残り7日、どういう練習がいいのでしょう？
3月の走行距離:101km