ウォーキング

昨日、昼間のウォーキング練習を三宮で行いました。

昔の上司や先輩、同僚、後輩がアセスメント合格のお祝いを三宮でしてくれることになり、(感謝！)早めに出掛けてチェックインして練習というわけです。

時間の関係で5kmラン+3kmウォーキングをしました。

ランはキロ5分、ウォーキングはキロ9分でした。

ウォーキングのペースはこんなもんでしょうか。

昼間のウォーキングはかなり汗が出て結構しんどかったです。