福知山はマラソンや花火の時、すごい渋滞が起きます。(天然のお堀のように川が街を囲んでいて、出入りが数箇所に集中するようになっているからだと勝手に理解しています。)
マラソン用の駐車場は4箇所で、事前にどの駐車場に停めるか指定されています。
しかも、駐車場～会場のバスはなく、徒歩25分の上り坂です。
そこで、今回は、筋力温存と渋滞回避のために近くの駅まで車で行き、電車に乗り換えて福知山入りすることにしました。
8:30に福知山駅に着き、そこからはシャトルバスを利用しました。
バスの列に15分ほど並び、9時ごろに受付に到着でした。
割とスムーズでした。
帰りも15:30ごろ会場を出発し、15:52の電車に乗って帰ることができました。
帰りは酷ければ3～4時間の渋滞もあるらしいのでいい選択だったと思います。
さて、レースの振り返りです。
RUNNETにUPされたラップです。
10km 54分40秒
20km 56分10秒
30km 58分44秒
40km 67分28秒
Finish 16分9秒
Total 4時間13分11秒(ネット)
スタート前にトイレなどでバタバタしてしまい、ブロックに入ってからチップを付けたり、紐を調節したりしていました。
10kmまでは快調でした。少し汗が多いかな、くらいでした。
しかし、13kmあたりから足が重い感じがして、16kmあたりから股関節が痛くなり始めました。
早いなあ、と思いましたが、
なんとか30kmを2時間50分までで、と思い踏ん張りました。
2時間49分34秒で通過した30kmすぎにハプニングがありました。
30kmでアミノバイタルPROを飲んだとき、ウェストポーチのファスナーを閉め忘れていたのです。
気付けば、命の次に大事なエネルギーゼリー、エアサロを落としていました。
気付いて振り返ると70mほど後ろを転がっていました。
坂を戻る気にならず、さいならしました。
それから程なく足が動かなくなりペースがどんどん落ちて行きました。
エアサロなしでフルマラソンを走ったのは初めてでした。
と言って、エアサロがあっても一緒だったと思いますが。
まだまだ走力不足、ペースコントロール不足ですね。
加古川まで一ヶ月、キロ5分半で走り切れるよう、頑張ります！
