今ここを感じる、今にいる、
今この瞬間を感じるとは
思考しないこと。
過去や未来のことを考えず
今のありのままの世界を観ること。
SNSだのニュースだので
情報が溢れてに溢れているから
ずっと見ていると思考が止まらんくなる。
話題のあの人について〜〜
大谷選手の妻がどうのこうの〜〜
やれ岸田政権やら〜〜
あのインフルエンサーがぁ〜〜
なんでも良いけどこんな感じ。笑
一回でも情報を見てしまうと
”それ”について考えに考え
騒ぎ出してくる頭の中よ。
私たちは意識して
「今」にいないと
頭は過去や未来に飛んでいくばかり。
私もよく誰かについての
不平不満を考えとる自分がおった。笑
なんかもう癖になっちゃってたんですよね。
不平不満癖・・。
思考は、頭の中は
どうしても過去の不平不満や
未来に対する不安に向くもの。
でもこの瞬間に
( ﾟдﾟ)ﾊｯと気付くことは出来る。
「あ、また過去（未来）に意識を飛ばしとったわwww」
ってwwwwww
１秒前も過去。
じゃあ”今”は？
”今”この瞬間は何も起きていないはず。
過去の不満について考える時
とっても気分悪い。
未来の不安について考えている時
もっと気分悪い。
でも今この瞬間に意識を向けたら
”今”何も起きていない
安心安全な世界を観ることが出来る。
好きな漫画に没頭している時
文章を一文字ずつ丁寧に読んでいる時
シャワーの温度を感じている時
身体や頭を洗っている感覚を感じている時
呼吸に意識を向けている時
何かに夢中になっている時
料理を味わっている時
喉を通る水の感覚を味わっている時
歩いて景色を味わっている時
歩く脚の感覚、動いている腕の感覚を感じている時
もっともっとあるけど
これが今この瞬間を感じている時。
この時間って幸せじゃない？
時間を忘れるくらいお話してたり
作業した後の満足感半端じゃないもんww
頭で考えるのをやめるだけで
今この瞬間幸せになれるんですよね。
この時間を増やせたら
自然と未来の不安や過去について
考える時間も減っている。
結果どうなるか・・？
それはあなた自身で体感して欲しいな
では、また書きますよ〜〜〜と
