いろんなGYMを使わせて頂きますが、これは始めてみるタイプ!!個人的には好き♪

Akihiro Nakamuraさん(@akihiro9262)が投稿した写真 - 2015 Sep 4 8:28pm PDT

一回終わる度に休むのと負荷をかけ続けるのではどちらが効果的ですか？

おはようございます

アキヒロです

今回は、受講生からのご質問を頂いたので、みなさんにシェアですヾ(＠°▽°＠)ﾉ



質問はタイトルのとおり

【一回終わる度に休むのと負荷をかけ続けるのではどちらが効果的ですか？】

というものです。

始めたばかりのひとは、正直みなくてもOKです(笑)

ただ、フロアトレーニングの質を上げたい方は、チェックして頂けると嬉しい限りです。


質問の答えはこちらから


体調管理はもちろんですが、台風の季節になってきました
くれぐれもお気をつけて<(_ _)>


筋トレをこのブログを通じてすこしでもみなさんのお力になれば幸い


アキヒロ

【インターバル】

こんにちは




さて、筋トレというと、

ついつい

トレーニングのメニューとか

ジムに言っている人なら、重さ

体に気を使ってる人なら、食事など、考えますよね。


これらは、もちろん全部大事です。


今回お話しするのは、インターバルです


では、筋肉を付けたい皆さんは、どういったインターバルがいいか？
続きはこちらから


アキヒロ