こんにちは、いつもご覧の皆さんありがとうございます。
初めての方もありがとうございます
トレーナーのアキヒロです
さて、今日のタイトルは
【頑張らないこと】です
ん～特に体育会系な感じの方は、
『はぁ？（何をいっているんだ？）』とおもうかもしれません
先に、注意だけ申し上げますと
頑張ることが好きで好きでしょうがない人は頑張っても構いませんが、
これから始める方
や
続かない方は
頑張らないでください
言葉だけ汲み取ると いい響きではないように感じる人もいるかもしれませんが、
問題はありません理由は単純です
筋トレを継続し続ける為です。
そのためには、精神的付加をかけたくないんですね
頑張っちゃって、気を張ってしまたり、無理しちゃうと、あなたがどんな意頑張ろうとしても、あなたの潜在的な心は反発してしまいます
結局、続かないし、結果も出ないし、でても、元に戻ってしまうわけです。
だから、筋トレ（でもそうでなくてもなにか）をスタートするときは、少しずつでいんです
それこそ「たったこれだけでいいの
」
というくらいです。
もはや、意識せずともできるくらいでいいのです。
すると、筋トレが、あたりまえになります。
また、みなさんの持っている、潜在的な心は
本来と～～ってもパワフルなので、
そのうち、物足りなくなってきます
勝手に、もっと筋トレしたくなることもあります
感覚的にいうと、ゲームやテレビなどを好きでやってしまう感じです
こうなると、
頑張らずとも筋トレが続きますまして、自分で、さらに、ハードなトレーニングをしたくなります
他人からは、頑張ってるように見えるかもしれませんが、本人は、ただ、楽しんでるだけという訳です。
僕の場合は、もう10年もやっているので、それこそ、もう、習慣の一つになってしまってます(笑)
やってない日が続くと、違和感があって、いつの間にかジムに言ったりしてしまってるわけです。
だから、特に、頑張ってるという感覚はないんです
という訳で、今日は『頑張らないこと』ということで、お伝えしました。
皆さんの、筋トレマインドのお役にたてれば幸い
質問やコメントは遠慮なくガンガン下さいね最後までお付き合いいただきありがとうございます
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アキヒロ
＊最後までお読み頂きありがとうございます。ここで紹介しているトレーニングは、世にあるトレーニングのほんの一部です。
私アキヒロも皆さんが理想の体型に近づけるように心掛けています。しかし、筋肉の付き方にはもちろん個人差がありますので、ご了承ご理解いただけると幸いです。
また、体調不良、また、不可解な痛みなどがある方は、トレーニングの前にまず医師や、整骨院などに診て頂きますようお願いいたします。
万が一トレーニングを行う過程で、何らかの症状が出た際も同様に診てもらう様お願いいたします。
皆様の美体と健康を願って 中村アキヒロ
結果 たくさん食べるので