体調記録まとめ:2011年9月(通院日翌日の2011年9月13日から)

〈9月の体調記録 (診察日翌日の9月13日から)〉


13日(火)　
12:52　後頭部を抉るような痛み
15:00　頓服薬服用
23:08　後頭部を抉るような強い痛み

15日(木)
7:47　左側頭を抉るような痛み
12:34　右側頭を抉るような痛み
16:17　右側頭を抉るような痛み

16日(金)
6:43　包括的頭痛

17日(土)
7:20　左側頭を抉るような痛み
13:13　左側頭を抉るような強い痛み
13:29　頓服薬服用
18:48　左側頭を抉るような痛み
23:40　左右側頭に脈打つような痛み

18日(日)
23:40　吐気を伴う頭痛

20日(火)
8:45　包括的頭痛

24日(土)
17:53　右側頭を抉るような痛み
19:40　左側頭を抉るような痛み

26日(月)
22:52　左側頭を抉るような痛み

27日(火)
13:00　右側頭を抉るような痛み

28日(水)
7:47　左側頭を抉るような痛み
11:09　左側頭部をえぐるような痛み

30日(金)　11:06　 右側頭を抉るような痛み

体調記録memo

2011年10月20日 朝3時23分 右側頭に鈍痛(歩き疲れた脚の痛みに似ている)


【要因】
・英会話ラジオを聞いた後(つまり22時)に、布団をちゃんと敷かずにしばらく横になっていたら寝落ちしてしまったから。
寝落ちの原因は、通勤で、電車に乗るだけでも疲れるし、仕事中は頭痛に耐えながらの業務でストレスが貯まるから。

・夕食後の薬を服用せずに寝落ちしてしまったから。

【改善】
・体力をつけるためにランニングをすること。
・薬の服用やシャワーや歯磨き、明日の準備など、やることをすませるまで横にならないようにすること。
・疲れているならなおのこと、布団を敷いて寝ること。

2011年8月診察記録

珍しくケータイから投稿しています。

今日は通院日でした。通院記録を残しておきます。

先月処方された薬を一定期間服用し、抉るような痛みの頭痛の頻度が減りました。

このことを先生に報告し、お礼を伝えました。

今後は先月処方された薬の昼間の服用を忘れずにしながら、更に様子をみてみる予定です。

薬剤師の方には食後から時間が経って服用しても大丈夫だとの説明を受けたので、習慣化を努めます。

このまま頭痛の頻度が減ってくれると、嬉しいなo(^▽^)o


頻度の変化を確かめるために、頭痛記録は忘れずに残そうと思います。


家族や先生の協力は病気を治す上で不可欠なことです。

しかし、最終的に自分の病気を治すのは自分自身。


病気を克服してやるんだという気持ちを持ち続けられるように意識しよう！