寝落ち

先週一週間は毎日体調が悪かったのですが、今週も日曜から毎日頭が痛いです。

日曜、月曜、火曜と3日連続で、月に10回までしか服用してはいけない頓服薬を服用しました。
火曜(昨日)は度重なる頭痛から2回服用したかったのですが、乱用になるので我慢しました。


これは仮説ですが、ここのところ寒い日が続くので血行が悪くなっていてそれが頭痛の原因に繋がっているのでしょうか?


また、最近

食後に薬を飲む
→大学の課題をたる
→薬の副作用で眠くなる
→気づいたら服のまま寝ている

ということが多い(昨日と一昨日もそうだった)ので今夜からは気をつけようと思います。

服のまま寝てしまっては疲れがとれないので翌日の体調悪化に繋がる恐れがあります。


次からは、眠くなったら課題をやる作業効率もさがるため、着替えてすぐ寝るようにしようと思います。
その代わり、朝5時に起きるなど、課題を遂行するための生活習慣を確立させていく必要があります。



《26日月曜》

【体調記録】
朝から局所的頭痛。
2限：授業中に激しい局所的頭痛。
3限：授業中に激しい局所的が断続的に続く。授業中に抜け出して水を購入。頓服薬を服用。
4限：頓服薬の副作用で眠くなる。少し寝てしまった。しかし頭痛は楽になる。
5限：無事に終える。


【薬】
朝と夜に常備薬服用。
14時頃頓服薬を服用。


【日常面】
朝7時に犬の散歩。天気がいいので気持ちがいい！が、頭は痛い。
時間があったのにもかかわらず、朝ゆっくりしてしまい、2限からの授業に30分遅刻してしまった。
出席もとれなかったため、欠席扱い。

放課後は2時間程図書館で課題。最近教職の課題が多くて大変。


《27日　火曜》

【体調記録】
朝から激しい包括的頭痛。
なかなかよくならないので我慢したあげく14時に頓服薬服用。
21時頃、後頭部に激しい局所的頭痛。頭、脚にしびれを伴う。


【薬】
朝と夜に常備薬服用。
14時頃頓服薬を服用。


【日常面】
火曜は大学初めての平日休み！授業に行くのが負担なので家で過ごせるのはありがたい。
朝7時に犬の散歩するも、身体がふらふらで頭痛がひどい。このことから散歩をして気持ちよくなって治しましょう♪なんて通用しないことが証明される。

10時頃ようやく課題に手をつけはじめる。朝早く起きたのに計画性がないとしか言いようがない。

12時前に学芸員実習の面接のために博物館へ。課題に手を付けた時間が遅く、それに伴って遅刻してしまう。馬鹿としか言いようがない。次から計画的に行動しよう。時間にゆとりを！

16時から18時まで再び課題をやる。

18時から20時まで絵を描いた。デッサンの練習。形が崩れていたので修正に時間をかけた。頭が痛かったのでゆっくり描いた。まっすぐな線が未だに描けないので要練習！

21時からゼミの飲み会連絡、ゼミ長としての仕事(笑)

22時頃から再び課題を始めるも23時半くらいに寝落ちしてしまう。



まとめると、
○.眠くなったら服を着替えてすぐ寝よう。
○授業中に頓服薬を飲めるように水を常備しよう。

○26日：体調悪いので頓服薬服用。
○27日：体調悪いので頓服薬服用。

今週を振り返ると

今週を振り返ると今日も含めて全体的に調子の悪い日々でした。

今日は午前中に大学の課題を済ませるつもりがどうしようもなく頭が痛いので頓服薬を服用し、しばらく寝て過ごして課題は結局終わりませんでした。

14時頃からすこし楽になり、課題の内の一つを片付けることができました。


【薬】
朝と夜に常備薬を服用。
9時半に頓服薬を服用。

【日常面】
天気がいい。朝7時の犬の散歩が気持ちよい。(気持ちはいいけど頭はクラクラ)
大学の学芸員実習でお世話になる博物館へ挨拶と見学に行く。

お久しぶりです。

大学4年になり、前期講義も2週間目が終わろうとしている今日、久しぶりに日記を書きます。

前回の日記が3月10日で、3月はとても体調の悪い日がほとんどで、パソコンを一切触らない日々が続きました。

4月になってからは少し良くなって、ここしばらくは頭痛も少なくとても過ごしやすい日々でした。


しかし、今週の月曜朝から再び悪化していて、火曜、水曜は大学を休んでゆっくりしていました。

最近は一日単位で寒暖の差が激しいのでそれも関与しているのかもしれません。

あ、そういえば火曜は大学休みです。
4年生にして初めての平日休みなので大学生らしいことができる可能性があると思うとワクワクします。

木曜は大学に行ったのですが、大学へ向かう電車のなかで激しい頭痛に襲われ途中下車してしばらく休んでから大学に行くという具合でした。22時ころからは回復したものの授業中も含め終日頭痛がヒドかったので辛かったです。


ひとまずは近況報告まで。