11月の体調記録

［1日(月)］
11:30　左側頭にえぐるような痛み
25:51　頭痛で眠れない
⇒ゼミの企画?(ゼミの企画中に倒れ込んでしまう。)

［2日(火)］
1日の影響がまだ続いている。
21:27　めまいを伴う包括的頭痛
→終日寝て過ごす

［3日(水)］
1日の影響がまだ続いている。
09:19　後頭部にえぐるような強い痛み
12:17　右側頭にえぐるような強い痛み。めまいを伴う
18:45　前頭部にえぐるような強い痛み
19:47　頓服薬服用

［4日(木)］
1日の影響がまだ続いている。
09:38　後頭部にえぐるような痛み

［5日(金)］
1日の影響がまだ続いている。
18:20　強い包括的頭痛
21:15　左側頭にえぐるような強い痛み
→頓服薬服用

［9日(火)］
10:06　右側頭にえぐるような強い痛み

［12日(金)］
18:26　左側頭にえぐるような痛み。めまいを伴う。

［14日(日)］
12:18　昼から非常に激しい頭痛。めまいと吐き気としびれを伴う。
→電車の中では立っていられずに床に座り込んでしまった。
→頓服薬服用、服用後まったくよくならず。

15日、16日、17日、18日は終日寝て過ごす。

［18日(木)］
19:39　めまいと吐き気を伴う頭痛

［20日(土)］
18:25　右側頭にえぐるような強い痛み

［24日(水)］
12:14　後頭部左側にえぐるような痛み

［28日(日)］
16:14　包括的頭痛
→頓服薬服用


【まとめ】
・11月の頓服薬服用は4回。(3日、5日、14日、28日)
・ほぼ毎日頭痛がおきた。
・1回の頭痛で数日寝込むというケースが2回あった。(1日から5日まで、14日から18日まで)
→基礎体力をつけよう。まずは毎日犬の散歩とサプリメントをとること。

10月の体調記録

［2日(土)］
9:43　朝から左側頭と後頭部に激しい痛み
⇒週末頭痛?
11:13　頓服薬服用→夜にはよくなる

［7日(木)］
11:44　右側頭にえぐるような痛み
12:28　左側頭にえぐるような強い痛み
⇒人が多いところに外出したから?

［12日(火)］17:56　右側後頭部にえぐるような痛み

［15日(金)］19:37　右側頭にえぐるような痛み

［16日(土)］18:48　後頭部にえぐるような痛み

［19日(火)］
17:37　右側後頭部に強い痛み
23:01　右側頭にえぐるような激しい痛み、しびれと吐き気を伴う。頓服薬服用。
⇒夜更かし、緊張(小学校環境教育企画)

［20日(水)］
19日の頭痛がまだ続いている。
17:25　包括的頭痛

［21日(木)］
19日の頭痛がまだ続いている。
9:55　朝から右側頭にえぐるような痛み

［24日(日)］
16:19　後頭部にえぐるような痛み
⇒勉強会に参加したから?

［28日(木)］
10:28　後頭部に刺すような痛み
11:57　左側頭にえぐるような強い痛み
⇒雨がふったから?

［29日(金)］
16:25　昨夜から頭痛で寝込む
⇒映画館に行ったから?


【まとめ】
・10月の頓服薬服用は2回。(2日と19日)
・頭痛の頻度は3日おき程度。
・19日の影響で20日、21日も頭が痛い。夜更かしはよくない。
⇒課題は計画的に！

9月の体調記録

自分のblogを見ると、9月にまったく更新がなく、いかにさぼっていたかがわかります。

いいわけすると、9月は教員免許取得のための高校の教育実習で精一杯でした。

でも、自分のスタンスとしてblogというのは無理をしてまで書くものではないと思っているので、書けるとき、そして書きたいときに書いてblogを続けていきたいと思います。

今回は、8月後半から9月の体調を記録としてまとめておこうと思います。

【8月】

●8月18日：歯の矯正治療開始。

⇒治療の後、頭部の右側から頭が割れるような非常に激しい頭痛。

・あまりに傷むので頭をぼんぼんたたいて、部屋をころげまわる。

・手のしびれ

・頓服薬を続けて2錠服用。

●8月18日から20日まで毎日頓服薬を服用。

●8月19日：エアコンとりつけ

⇒部屋の温度が連日40度を超えるという非常に厚い日々が続いたので部屋にエアコンをとりつけてもらいました。エアコンで快適な生活をすると、頭痛の度合いも弱くなりました。

●8月25日：抜歯

⇒抜歯のあと、激しい頭痛にみまわれることを覚悟していたのですが、普段より強い程度の頭痛で済んで助かりました。

【9月】

●9月8日：雨

⇒久しぶりの雨で気温の変化が影響したのか、頭部の右側および左側がしびれを伴った痛みに襲われました。

●9月9日-9月22日：教育実習

⇒別途記事にまとめます。

●9月19日：公務員採用筆記試験

⇒採用試験で頭を使った後でも、頭痛は普段とさほど変わらぬ程度だったので助かりました。

●9月25日：公務員採用面接

⇒面接中はとてもリラックスできて楽しめたのですが、終わった後は非常に強い頭痛にみまわれました。

●9月26日：勉強会

⇒あまりにも楽しかったので興奮して、終わった後は非常に激しい頭痛が待っていました。自業自得。

●9月27日：メガネ新調

⇒度が合わなくなったので新しいメガネを購入。度がきついので頭痛が悪化しました。

●9月28日：バイト面接

⇒面接後は頭痛がありましたが普段と変わらぬ程度でした。

●9月30日：教育実習報告会、ゼミ

⇒午前中は教育実習後の報告と評価をうける会があり、そのあと午後からは大学のゼミに参加しました。ゼミの最中および、帰宅後は普段より強い頭痛にみまわれました。

【まとめ】

9月はやることが多かったため、その分頭痛の要因となるようなことが多く、頓服薬が手放せない日々でした。