当たり前だけど必要なこと。

今日は頭の調子がいつもよりいい具合なので、少し長めの日記を書いてみます。



病気になって、改めて思うことがあります。

規則的な生活をする、ということは、
あたりまえだけど大切で必要なことだなぁーと。

病気がら、頭がいたくなるとすぐに寝てしまうのですが、そうやって薬飲んで寝てばかりいると
慢性的に頭がぼーっとしてしまうんですよ


そこで、出来る限り規則的な生活を心がけることにしました。

規則的な生活とはどういうことかというと
きちんとONとOFFのリズムを作ることだと思っています。

勉強する時間は勉強を、休む時間は休み、寝る時間には寝る！


しかし、私はもともとだらしない性格なので基本的にダラダラしてます

そこで生活リズムを作るために、まず形から取り組むことにしました。

ONとOFFのリズムをつくるにはどう行動すれば良いのか、、、


大学から家に着くとまず部屋着に着替えることにしました！


と、いっても友達からのアドバイスを実行しているだけですが(笑)


しかしそれだけのことで最近は、寝る時間なども意識し管理できるようになってきました。


この方法はまだ始めたばかりなのでこの調子で頑張ってみようと思います。