ドクターストレッチ所沢店
ダイエット②&10/26(日)予約状況
こんにちは！！
本日もまたまたブログを担当させていただきます加藤ですよろしくお願いします★
以前に僕が行っているハードなダイエットをお伝えしたのですが、今回はダイエットをする上でとても重要な基礎代謝について書きたいと思います
皆さん基礎代謝という言葉はテレビや雑誌などで耳にしたことがあるのではないでしょうか
そうです基礎代謝とは人が起きている時でも寝ている時でも常に使っているエネルギーのことを言いますね(・ω・)/
この基礎代謝量が多ければ自然と日常的に使われるエネルギーが多くなります
そしてこの基礎代謝量に深く影響しているのがズバリ筋肉量です
ダイエットの落とし穴は意外とここにあります
食事を極端に減らしてジョギングや水泳などの有酸素運動をしているともちろん脂肪も落ちていきますが筋肉も落ちていきます
少なからず体重が落ちると筋肉量もおちます！！！そしてもともと筋肉量が少ない人もいます！！
そこで食事制限や有酸素運動をしてても基礎代謝量を下げないように筋トレがとても重要になるんです☆
さぁこれでダイエットに筋トレが必要だと分かりましたね(^∇^)
Let's筋トレ
それでは・・・
明日10月26日（日）の予約状況になります。
◎・・・空いてます
〇・・・比較的空いてます
▲・・・混みあってます
☓・・・空きがありません
10：00～13：00 【〇】
13：00～16：00 【▲】
16：00～19：00 【▲】
19：00～21：00 【▲】
※現段階での予約で予約変更もございますので、
１度当店にお電話下さい。
キャンセル待ちシステムもありますので、1度お電話下さい。
＜Dr.ストレッチ所沢店TEL＞04-2920-1700
お早目のご予約をお待ちしております！
＜明日の出勤トレーナー・写真付きです＞
浦田 早紀トレーナー
平山 実香トレーナー
佐藤 祐麻トレーナー
是非お顔とフルネームで覚えてくださいね
上記のメンバーでお迎え致します
ストレッチ・ボディ ケア専門店
Dｒ．ストレッチ 所沢店
当店では、全身を知り尽くしたプロトレ ーナー集団が皆様のお悩みに親身にお応 え致します。
スポーツアスリートも通う専門店！
スポ ーツのパフォーマンス向上はもちろん、 普段の生活で起こりうる肩こり、腰痛、 足のむくみ、冷え性などのお悩み、そし て柔軟性Uｐ、関節の可動域Up、姿勢の 改善、骨盤のゆがみの改善、睡眠の質の 改善、首の張り（硬さ、緊張）、運動不足解消など・・・
まずは一度ご相談下さい。
ストレッチアドバイス、運動指導なども交えながら、明るく楽しく健康な身体作 りを目指していきます☆
＜〒住所＞
埼玉県所沢市日吉町9－19 所沢日吉１F
＜
04－2920－1700
＜営業時間＞
平日11：00～21：00
土日祝日 10：00～21 ：00 （年中無休※年末年始除）
引用元：ドクターストレッチ所沢店 姿勢改善 体質改善にストレッチ ・・・
