整体行ったら人生変わった

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09Sep
- 一年ぶりに・・・！
  一年ぶりにブログを再開することにしました！あれからダイエット頑張ってなんと今は４７．８キロまで落として維持することができています。前回の記事が54.4あたりを停滞していたので-6.6キロできています！ブログを始めた頃と比べると６１キロスタートだったので-13キロ約一年でやり遂げることができました・・・。あんなに去年苦しんでいましたが、今では４０キロ台が当たり前になってきてだいぶ落ち着きました。あの頃はまだまだ脂肪もたくさんあり痩せては来ていたけどどこか自信もなくてでも今では見た目も大分変わって自信ももてるようになりました。今の目標は４５キロが目標なので、まだまだダイエットは続いています。今４７.８が最小値で４８－４９後半をうろうろしているところです。。。笑また記録をして、皆様と共有して、一緒に頑張っていければと思います！！！マイナス３キロ目指して頑張ります！！！
01Oct
- 2021/10/01
  54.4キロ朝は昨日のごはんの卵スープを飲む昼は作ったお弁当夜は長芋ふわふわ焼き、あじのお造りエリンギバター、カイワレサラダなんかやっぱ金曜日ってこういうごはん食べたくなるのよねまあ、、まあとりあえずお魚食べたくって1番安かった鯵にしました。あとは長芋もなぜか食べたくなって。適当に作ったら色おかしくなったけどまあ美味しかったから良いかね女の子の日だと足パカできひんからちょっとつらい明日はお休みだねえ嬉しいなあいつもの、なにしよう状態ですが。なんかしたいんだけどねなかなかなかなか。散歩でもしようかな、いやウォーキング。ウォーキングのほうがダイエットっぽいよねんまたまた明日。
30Sep
- 2021/09/30
  朝53.8キロついに！女の子の日がやってきました。お腹も腰も痛いし、むくむし、太るししんどいし最悪オンパレードやけどやっと来てくれて嬉しい！！いつくるかわからない不安がしばらくなくなるのは嬉しい〜ほんまに不定期すぎて腹立つう！これ乗り越えたら多分また体重落ちるはずやから今回も爆食しないように気をつけよう！！まあ4日ぐらいの話なんやけど！とにかく今日はだるいしお腹と腰がいたくてつらかった昨日からローソンのブランのチョコデニッシュにハマって今日も朝ごはんそれ米食べる気力なくて朝▶チョコデニッシュ、りんご、コーヒー昼▶給食夜▶麻婆豆腐、卵スープ麻婆豆腐の素で作ってるんですが1箱分なので量が多すぎて絶対塩分過多（笑）いつも2人で1箱食べてたからさすがに豆腐やけど多かったし罪悪感。笑卵スープは久々に、納得のいく味が作れた笑丁度いい塩梅って難しいのよねえ明日の献立は決まっておらず〜。お腹と相談して決めねば。ついに明日で終わるう〜。休みまであと少し。というか今日で9月は終了ですね。いや〜長かった〜というか9月はいろいろありすぎて疲れちゃったかなあでもしっかりと痩せられたのでよかった！！10月の目標は、52-50キロ台になること！まずは53.8キロからの脱却を目指す！あと整体はもうすぐ2週に１回になりそう！なんとかお金問題解決できそう笑でも推しに週一で会えなくなるのはほんまのほんまにほんまのほんまにつらい！！！！！笑日曜日いっぱいお話しなきゃなあ。癒されなきゃなあ。ああ〜1週間何を楽しみに生きればいいんだろうねえ🤔🤔🤔笑なんとかなるか！笑とにかく明日も頑張りましょう！おやすみなさい。
29Sep
- 2021/09/29
  54.4キロ朝▶ローソンの低糖質チョコデニッシュ、コーヒー昼▶ごはん、鮭フレーク、かぼちゃサラダ、チキンの弁当夜▶オムレツ、ブロッコリーと卵のサラダ久々のオムレツは美味しかった😋日曜日に方の調節をしてもらってから前かがみになる時に肩が丸まることが、なくなった！！だから肩が楽なんだろうなあなんかいつも無意識に肩に力がはいってたんですがそれもなくなって😲😲😲もっと早くあの調節しててほしかった〜〜！と思う。笑びっくりびっくり。体重が減らない〜いらいらするう！！！金曜日は食材買ってないし断食しようかしら、、はあ。こうなると、やっぱり食べない方がいいのかなあとも思うダイエットの正解がまだまだわかりません！とりあえず明日と明後日頑張りましょ〜。
28Sep
- 2021/09/28
  54.7キロ〜〜〜🔥うおーーーなんかお腹の肉がぷよぷよしてきたのなんで😭😭❗❗朝▶ごはん、鮭フレーク、コンソメスープ、コーヒーやっぱコーヒー飲むと便通よくなる！！朝にコーヒー飲むのが私には効果的だ。バナナも青汁もなんにも効かんかったけど結局コーヒー😙😙😙明日も飲めるように早起きするぞ〜。昼▶給食夜▶ねぎ塩チキン、ブロッコリーと卵のサラダ自分でつくるねぎ塩がいっちゃん美味いねん。鶏モモ1枚食べきられへんかった〜〜🤔🤔余裕やと思ってんけど、、笑意外とお腹いっぱいになるのねえ〜。疲れたけど足パカと体幹と二の腕痩せのやつやりました疲れるう！でもやったら達成感！夜の体重は54.4！58.3より、下回ることあるかねえ？笑朝も54.4のままな気がするけど〜いつになったら53.8キロから呪縛とけるのお！帰り歩いて帰ろうかなあ〜。そんな気力ないんだよなあしかも歩いたら時間かかるから夜ご飯食べるの遅くなるしなあ〜て感じでなかなかウォーキングできない。週一ぐらいは歩かないとなあ。整体行くまでを歩くか！！帰りも歩くことになるけど。笑歩くのって時間かかるからなかなか難しい。明日もとにかく頑張っていこう！明日で折り返しだー！！
27Sep
- 2021/09/27
  体重53.8キロこの数字から脱却できると思ったけど維持されてた笑なんでー！！笑0.1キロぐらい減ってくれてもいいんやで？！笑朝▶ごはん、鮭フレーク、味噌汁昼▶給食夜▶豆腐ハンバーグ、かぼちゃサラダ、コンソメスープかぼちゃサラダ大好きやからさあ、、盛りに盛ってしまったよね、、笑豆腐ハンバーグはひじき入り！久々にちゃんとしたの作ったなって感じ笑帰ってすぐ食べられへんのはつらいけどやっぱり作ったご飯は最高に美味しい！とりあえず19時30分までに食べられれば良いことにする！今日も足パカソーランをしました〜！！今日腰が痛いのと胸がはりにはっているので絶対絶対絶対あいつがくるはずなんだけどそろそろきてほしい。笑終わったら痩せやすくなるから〜早めにきてほしいな〜。しんどいのは嫌だけど骨盤矯正してるから、あいつの痛みは少し和らいだりするのかしら？！まあ、今の悩みはとにかく眠れないことなんですが。。なんかココ最近眠れないなんか姿勢を気にするあまりベストな寝る姿勢がなくってひたすら動き回って眠れないっていう。笑今日は眠れるといいなあそして早起きするぞーコーヒー飲む時間がとれてないからその、時間が、とれるように早く起きる。のが目標。頑張って起きよ、、、。早く起きたら夜も眠くなってすぐ眠れるよね、、ではおやすみなさい！あ、夜は体重54.7キロでしたいつも、いいね、ありがとうございます♬︎♡
25Sep
- 2021/09/25
  朝▶54.5キロ今日は、京都に散歩がてらいってきました〜。いっぱい歩いた〜🔥けど、その分食べた〜〜🔥笑朝はごはんと鮭フレークお昼はローストビーフ丼おやつにスタバの焼き芋フラペチーノ夜は昨日の豚もやしスープの残り！昨日できなかったんだけど今日は足パカとかいろいろできた！今日の食事に後悔はない！休みを満喫できました〜〜💮💯明日は整体だな〜🔥相変わらず肩こりがひどいわ😭😭あー、何もかくことがありません。そうだ、ダイエットの目標として痩せたねーーって色んな人から言われること！！！！久しぶりに会った親しか言ってくれないから笑お母さんは、ちょっとの変化でも気づいてくれるのよね〜すごいわ。友だちとか職場の人にも言ってもらえるぐらい、変わりたい！！変わるぞーーー！！年明けには別人になれますように🥺🥺頑張るぞー！
24Sep
- 2021/09/24
  朝▶53.9キロ朝ご飯▶ごはん、納豆納豆美味しくなかった〜〜🔥笑昼▶ほぼ冷食お弁当（ごはん、鮭フレーク、からあげ2個、コロッケ、白身魚フライ、ほうれん草ソテー）夜▶豚もやしスープ、ネギ入りだしまきたまご夜ひっっっさしぶりに自炊しました。笑野菜と豆腐と入れてほぼ鍋やな。笑美味しかった〜〜💓やーっと1週間終わったねー長かったよー。ほんとに。つかれた足の疲れがはんぱない。早くお風呂入りたいー！久々にまあまあの残業したらつかれた。笑あーーー頑張らないとなー10月はやっていけるのかしらねえ信じてやるしかねえ〜。明日からお休みだ〜何しようかなあほーんとに、することないんだよねえ。笑何もしないのは嫌だけどすることもないの何か考えねば。整体、次こそ間隔あけられるのいつからか聞くぞー。さすがに週一はきつい！経済的に！もう月イチがええよお、、せめて2週に1回でゆるして、、笑では、また、明日！
22Sep
- 2021/09/22
  はあ〜2日長かった〜。なんで。体重相変わらず54.1キロ朝ごはんはご飯とシャケフレークとオイコスお昼はローソンの豚もやしスープとしらすおにぎり夜はサーモンのお刺身とだし巻き玉子とオイコス月曜日ぐらいから、しんどくて筋トレとかする気おきなくてあんまりできてなかったんです。でも今日焦ってきて。身体が重たいし、太った気がする。なぜか。気持ち的に運動してないからだなあって思って今日はいつものメニューをしました。身体動かすと気持ちも身体も気持ちいい。何もしてないとなんでしなかったんだろうしなかったからデブのままなんだって思ってしまうのはいい事なのかしら。早く52キロの、数字を見たいなあ。最近食べ物気が緩んできた感じもある、、ちゃんと野菜とらないと。あと、コンビニとかお刺身とかですますことがこの1ヶ月毎日だったからちゃんと自炊再開しようと思います。笑まじで、1ヶ月卵茹でるぐらいしかコンロ使ってないもん笑ちゃんと作ろうと思いました。食費がやばかったから。笑ちゃんとしようほんまに。10月は節約もちゃんとするぞー夜は体重54.8でした。ちょっとショック。。笑なんでだ？？明日はお休み、そして誕生日だー。なんとかここまで痩せれたことが1番のプレゼント。あと今年も100日らしいです。100ってなると、あと100日だけ？！ってなるけどまだ数ヶ月あると思うと長いなあって思う。100日後に50キロ目指そ。笑あと5キロ。お米ひと袋分だ。笑なかなかだなあ。笑自分ならできる。大丈夫！明日はいい一日にしよう💕💕皆様も良い一日を。いつもありがとうございます。⸜🌷︎⸝
21Sep
- 2021/09/21
  ふうなんか月曜日に整体いってからなんかしんどくて身体が重いつらいなんでとりあえず重だるくて無気力なんかあかんかったんかなーはあ、、せっかく祝日があるのに1週間長く感じる体重は54.1キロですね、夜はなんかお腹が重いあと多分女の子の日前で腰がいたい。デブになった感じがする身体が重すぎてモチベ下がるあーーーーあと2日で誕生日だとりあえず53-54キロキープは絶対しときたい女の子の日で爆食にならないように気をつけよう無性にチョコが食べたいんよ、、ああつらいあと膝も痛いし足もいたいなんなのこれ嫌だなあとりあえず明日頑張って木曜日良い誕生日にしよう歳はとりたくないけどねんてへさあ、頑張るぞー！
19Sep
- 2021/09/19
  朝ごはん▶カフェ・ド・クリエのハムタマゴサンドモーニング昼ごはん▶びっくりドンキーのチーズパケットディッシュ◎あのね、気づいたの。ご飯普通盛りじゃなくて小盛で十分だってことが。いや、今までむしろ普通盛りじゃ足りねえ、、ってなってたんやけど普通盛り多いな🤔🤔🤔ってなったのよ。いやあ、これは、良いことですね。これから外食のご飯とりあえず小盛で良いのかもしれない。と気づいたの。笑久しぶりのハンバーグ、めちゃくちゃ美味しかった。。夜は実家に帰ったら両親2人とも休みだったようで3人で外食しました！焼肉ううう！ダイエットしてからはじめての焼肉で焼肉屋さんにいってはじめてご飯を頼まなかった記念すべき日となりました。笑いや、米なくても十分やしかなりお腹いっぱいになった。いつもはち切れるぐらい食べてたもんなー。笑焼肉も久しぶりで、もう、感無量。実家最高。ね。笑食事内容もお肉だから良いよね🥰🥰🥰🥰🥰笑夜のご飯食べたあとの体重は54.1キロ！まあまあ食べたけど良いですよ〜🙆🏻👌✨55キロにはもう戻りたくないね今度こそ。明日は整体だ〜！調子良いのよね〜身体の。ありがたい。明日はフットケアもお願いしてるので楽しみ！そして脱毛も行きます〜！これまで、2回いったけれどだいぶ、変わった！！！脇とかほぼ生えてこなくなったし足も今まで朝剃ったら夜には生えてきてる、、みたいなのだったんだけど。笑脱毛いってからツルツルのままでめちゃくちゃ嬉しい、、明日は3回目！もっとツルツルになるぞ〜〜！！いつも見てくださってありがとうございます。
18Sep
- 2021/09/18
  今日は〜〜〜岩盤浴にいって汗を流してきましたー！！！なんと53.5キロまで減りました💕💕💕ご飯を食べたら53.8キロ！誕生日までに53の数字を見ることができた🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺もう55には戻らんかなー？？どうだろうか少しずつだけど、確かに成果はでているのだ。すごいよ、自分。えらい。7月から今日までで、こんなにも自分が変われるなんて思ってなかった。努力は報われるっていうのはこれまでで十分経験して知っていたはずなのに努力を怠ったせいで、あんなにも太ってしまって。でもちゃんと努力して自分と向き合ってよかった。幸せを手に入れるぞ〜〜来年の夏には海にいくんだ！！水着を着て！！！海に行ける日は確実に自分には自信がもててる日だと思う。自信ないと水着なんか着れへん。海も楽しまれへん。まだまだ誕生日まであと少しあるから、しっかり53キロ定着＆それよりも減らせられるなら減らす！！！昨日の夜、久しぶりにめちゃくちゃお腹がすいて笑友だちの家に泊まっていてお互い夜ご飯食べてんけどいっぱい喋ったからか、お腹空いたなーーーってなって（0時過ぎぐらい笑）ウーバーする？みたいなん言われてピザとか〜ラーメンとかあるで〜みたいなん言われてんけど断固として断った。笑えらい今までの自分やったら、速攻ピザとってる。笑友だちも私がダイエットしてるの知ってるから結局食べずに2人お腹ぐーぐー鳴らしながらねた笑なんの誘惑の時間やったんや😂😂😂でもウーバー見るのって好きなんよな〜笑何が頼めるんやろ〜って見るの楽しい笑いや〜とにかく今日はたーっくさん汗を流せたことがでかい！ゆっくり温泉にもつかれたし良き一日！明日は美容院！明後日は整体！脱毛！美容週間ダナーいや、美容月間だなーーーほんとに美容代なんか今までお金かけてこんかったから今一気にきてる笑でも、すればするほど効果も自信もでる！未来の自分が笑って過ごせるように今の自分が土台を再構築するんやー！！！とりあえずはよ、寝よかー😂😂😂おやすみなさい
13Sep
- 2021/09/13
  なんとなんと、体重54.4まできました！嬉しい〜〜〜。あと1キロちょっと落としたら-10キロやん😲😲😲😲体脂肪率も、ちゃんと減ってきています24.6パーセントだったかないい感じいい感じ！次の目標は50キロになるのと55キロを超えないこと！！あっというまに9月中旬になってしまって誕生日まであと1週間と少し😲😲😥😥早い〜〜それまでに、、せめて52キロまでは落としたい！！プレゼントフォーミー。カモン、体重、いや、グッバイ体重達成できたら、ケーキ食べよ🎂笑怖くてケーキすら食べれないよ〜〜。そうだ、最近服を買いに出かけて試着をしてみたんですがサイズが、変わっていました！！！！今までSサイズのズボンとかはけんかってんけどはけるようになった！！！！サイズ気にせずに着たい服が似合うようになっててびっくりした。まじでスキニーのジーパンはけるのかほんまにおどろきで今までむちむちなのが恥ずかしくて履けなかったんだけど今は気にせずはけるの😭😭😭😭😭ほんまに嬉しかった今まで着てみたらパツパツで綺麗に着こなせなかったやつも着れるようになって堂々と色んなお店で服を試着して買えるようになってとっても楽しい😭😭😭😭💕💕楽しすぎて服買いすぎた。笑いやあ、ほんまにジーパンは革命努力が実ってきているということだよねこのままもっともっと自信もてるように下っ腹とふくらはぎ、ふともも、二の腕脂肪撃退していくぞーーー！！先週の整体もとても心も身体も癒されました推しが尊すぎるというか店の皆が素敵すぎるんよあのお店たくさんほぐしてもらっていっぱい喋れたし幸せです💕💕💕また来週楽しみだ！腰もまた良くなってきて仕事が楽すぎる月一になるのは寂しいけど（まだならないけど笑）はやく月一で、通えるようになりたいーー財政厳しいのでね。笑週一で会えなくなるのはまじで、。生きていけるか、、笑まあ、まあまあまあ。いいや。来週は美容院💇‍♀️予約した！何ヶ月ぶりだろうか美容院が嫌すぎて自分で切ってしまってさらに美容院行きづらくなって笑この髪型で美容院いくのは恥ずかしすぎるけど美容院もちゃんと通おう。頑張ろう髪ぱっさぱさやもんやるしかねえ！ちょっとずつ変わっていくぞー！おー！
09Sep
- 2021/09/09
  お久しぶりにもほどがあるなななんと〜最近、体重55.5キロなのです。56.4の呪縛からちょっととけました笑55というのがとても嬉しい😭ゾロ目だし、、笑最近は55.5キロをキープしております夜ちゃんと炭水化物もとることがやっぱり大切だな！と実際に食べて感じました〜食べても太らない食事大成功。朝は相変わらず、オイコスとりんごです！一生朝ごはんこれかもしれへんめちゃめちゃお金かかるけど。笑楽だし美味しいし栄養あるし最高よ〜。ちょこちょこ便通も良くなってます！朝食べたら出るようになってきたよ〜。最近仕事終わりに人と会うことがおおくて帰りが日付変わる前になってしまってたんだけどもそれでも体幹とかはちゃんと続けてる自分。えらい。えらすぎる。でも湯船つかれてないのです😭いっぱい歩くし足がむくむくむくみまくり。今日久しぶりに湯船に浸かることができました！んで、着圧ソックス久しぶりに履いてます買ったはいいんだけど長さが長すぎ＆履きにくい＆着圧されすぎで困ってたんですが久々に履くと案外良かったもしかして足ちょっと細くなったからか？？笑と信じておきます。笑着圧はき続けよ〜整体でもむくみまくりと言われたもの。笑すねの辺りがめちゃめちゃはるんよ〜。痛いんよ😭😭😭というかあっという間に金曜日になるんだな〜日曜日からずっと火曜日まで人と仕事終わりあって色々してたんですが1日が長すぎてえ？まだ火曜日？？？？はにゃ？？？？みたいな。笑いつもはわりとあ〜もう火曜日〜もう、水曜おわった〜？みたいな、一瞬なんやけど充実しすぎるのもしんどいなあと寝不足なんよ。笑平日12時まで起きてることなんてないからもう寝不足でしんどかった1週間でした。笑まあなんとか1週間乗り切ったよ〜。まだだけど。笑さあ目指すは54キロの数字ですね！！頑張るぞ〜〜。
04Sep
- 2021/09/04
  体重56キロちょっと減った！やはり糖質は大切である。朝▶オイコス、りんごおかげで便通よくなった！！やっと効果でた😭😭😭久々すぎて泣けた昼▶丸亀製麺（釜揚げ、イカ天、いなり寿司）ちょっとね、うん食べすぎたね？笑いなり寿司大好きなのよねえ、、笑我慢できんかった笑夜▶ゆで卵、納豆、セブンの野菜たっぷり春雨でしたー！今日はね、めっちゃ走ったよ笑運動したわ〜😂😂😂疲れました早くオイコスとりんご食べたい。笑美味しいんだもん〜。明日は整体だ〜〜。整えてもらいましょう〜〜。いつから１ヶ月に1回でよくなるんだろうか財政厳しいよねえ。笑週一は笑あと脱毛もー！！忙しいな今日はいい事たくさんあった！新しい鞄も買えたし仕事も楽しかったしルンルンですわ😂💕💕💕来週はいい週になるといいなあ！今週あんまりやったから、、笑いい事あると信じて！頑張りましょう〜。いつもありがとうございます。
03Sep
- 2021/09/03
  体重56.4相変わらず好きやねえこの数字見飽きた笑キープできてんの笑う今日は朝▶オイコス、りんご昼▶塩昆布枝豆おにぎり、蒸し鶏サラダ夜▶王将（えび天レバニラ餃子チャーハン（全てジャストサイズ））金曜日王将行くの定番化しそう笑2回目やけど王将寄って、帰りは40分かけて歩いて帰宅しました！ジャストサイズ炒飯、まじでジャストサイズでわろた。今までは、少なぁ！！！！って思ってたけどあれで充分すぎた笑笑笑鉄分も野菜も食べれたということで。何より歩いたのがえらい！帰って体幹も筋トレもしたよ🎶‼️1週間頑張った！！明日も仕事だけど〜〜〜。今日はローソン寄って皮むきりんごを爆買いしました一店舗目皮むきりんご売ってなくて萎えた🥺最近ローソンよりファミマのが多くてつらい2店舗目遠かったけど頑張って歩いて行ったら3袋あった！3日は困らないまた明日も見つけて買おう〜！自分で皮むくのめんどくさいからローソンのは丁度良い！量も完璧だしまじでオイコスとりんご最強でもまだまだ便秘が😭😭😭😭つらいなんでなの、、なかなかだなあ食物繊維も結構とってるんだけどな〜。何が足りないんだ〜〜。ごぼう食べなあかんか？？？？はあサツマイモかなあ？？まあ、、絶対に今後57キロは超えないようにとりあえずキープするか、落とすかどっちか！日曜日は整体だ〜〜。腰がなあ〜調子悪いなんか首のうなじのとこにさあできものできてめちゃめちゃ痛いのこれ見られたり触られると恥ずかしいんだけど、、笑早く治ってくれないかなあ😭😭😭😭明日も頑張りますか〜〜〜！！！
02Sep
- 2021/09/02
  体重56.4うん、調子乗って晩御飯食べずにいたら見事に体重もどりました食べないと全部脂肪になっちまうよね、、はあということで今日は朝▶オイコス、りんご昼▶給食夜▶ミニいなり寿司3個、納豆、ゆでたまご納豆久しぶりに食べた😸😸いつも梅のやつ食べるんだけど今日は卵醤油のやつにしてみたなんかゆるっゆるであれはご飯にかけて食べる専用ですか？？単体で食べるのしんどかった笑まあネバネバすぎた方が食べにくいねんけどななんと今日人生で初めてオイコスを食べました！！！あれ神ヨーグルトやね？！？！！今まで気になってたんですがまあ1個であの値段だしで手が出なくてあとちゃんとどんなヨーグルトなんかしらんくてよくよく見たらタンパク質のかたまりでびびった美味しいしだから今日スーパーで6個買ってきた。笑朝はオイコス😸😸😸あと、IUダイエットあるでしょあれ真似しよ思ってなんとなくリンゴをたべました明日も同じ朝ごはんにしますオイコス美味しすぎてわろける食べないのに太るのはムカつきますが生き延びるために頑張ってくれてるんだね、、笑ちゃんと夜も炭水化物適量摂取しますまあ結果良ければだけど55キロは奇跡だったんか、、笑今日から歩いて帰ろうかなーって思った矢先大雨だからやめた。笑明日も雨かなー晴れてたら帰り歩いて帰ろうかな！あと生まれつき？笑便秘なんやけど最近イージーファイバー買って飲み始めてんけど余計便秘になってしまった全く出ないやばいよねイージーファイバーまじだめやん恨む納豆とヨーグルトとリンゴで整腸しようイージーファイバー、一生買わんなんだかんだ、明日は金曜日ですよー！でも、土曜日もお仕事なの、、はあでもでも日曜日は楽しみがあるの〜！！！そういえばセルフ脱毛１回いったんだけど１回からすでに効果が見られて嬉しすぎる日曜日2回目だから、楽しみ😸😸明らかに毛の量減ってて嬉しい！！！さあ〜〜あと2日頑張ろう〜ちゃんと食べて、痩せよう！！おやすみなさい！
01Sep
- 目標達成いかに
  朝は卵かけご飯昼は蒸し鶏サラダとおにぎり夜は食べていません夜は食欲もあんまりない＆仕事終わって帰ったら20時過ぎたりしてて食べてません19時過ぎたら食べる気がなくなる。笑ずっと体重56.4のままで昨日の夜はかったら55.8でした！！今日の朝も55.8のままでした朝はお茶漬けを食べました8月最後になんとか55キロ代に😭😭😭久しぶりの55という数字かなり嬉しかったです体重測って、減ってなかったら食事制限やめようかなとか思ってた矢先だったのでリバウンドせずになんとかなりそうです。笑次は１ヶ月後までに、50キロと見た目の変化を目指して頑張ります！！最終年内にこの目標が達成されたらいいんだけど来月誕生日なのでやっぱり生まれ変わって誕生日迎えたい！！と思って笑忙しくなってきてだんだん体幹とかする余裕が無くなってきていますが😭😭😭今夜からまた頑張ろうと思います。気を抜かず、ダイエットがんばります✨
29Aug
- 2021/08/29
  体重56.4体脂肪率26.2体重が減りませんっ！見た目も変わりませんっ！！！うまくいかないまた停滞期かしらもうすぐ8月終わるけど目標達成は厳しいんかなあでもここまでで、5キロ減らしたから褒めよう！！まだあと2日あるし！どうしたらいいんだろう〜どうすれば変われるのかなあ気長に頑張るしかないんだよなあ今日は整体でした肩凝りが本当にもうえぐいらしいいや自分でもわかってる。笑ほぐしたり肩回したり色々したんだけどだめだった肩を温めると良いらしいので今絶賛温めて冷やさないようにしています今日はあんまりお話もできずつらすぎた。週一の楽しみが楽しくなかったまあ。そんなんいいんだけど今日最後肩甲骨ごりごりはがしてもらってめちゃ、よかった推しじゃない人だけど。笑今日はふんだりけったりあんまりいい日じゃなかったけど元気にいこう！！今日は髪をそろそろ労わらないとと思い最近いいよって聞くシャンプーとコンディショナーを買いました。高かったけどさらさらになるなら良い！成分も今までのヤツは気になってたし髪に良いものを与えねばと。美容院にいきたいんだけどなかなか、いけず今の髪型嫌いだからイマイチ自信もてないし早く髪伸びてほしいなあ〜。もっともっと可愛くなって痩せて素敵な女性になるぞー！今週も頑張ろう！
28Aug
- 2021/08/28
  朝▶セブンイレブンのタンパク質がとれるチキンサンド？みたいなやつ。笑昼夜▶豚しゃぶサラダ、ポークフランクあのね、ナゲット食べなかった！！！えらい！！何度もマクド行こうと考えたんだけどナゲットだけ買うのも微妙だしかといって食べたいハンバーガーもないしポテトは絶対あかんしってなって、行けなかった！いや、行かなかった！！！ほんで今日はさー今隣の部屋でさーこのじかんにさーーーーバターチキンカレー食いよんよ？？？ふざけてるのかな？？？？？しかも私が大好きなやつ明日はバターチキンカレー買うか迷って迷って迷うんだろうなあ。笑とんでもねえ邪魔者がいるもんだぜ4時ぐらいに食べたしお腹すいてきたけどお腹空いた＝痩せてるっていうのを信じて今日はタンパク質結構とった！パンで糖質もとったし野菜も食べたしいいんじゃないなんかやっぱ食べるのが怖くなってる自分がいるねえ危ない危ない。ほんまに、食べなくなるのだけは避けようでもさあ、、顔とか、、お腹とかのお肉がなかなか無くならない現実が悔しくて、悔しくていっそ食べずに病人みたいになればガリガリに細くなれるんじゃないかって考えてしまう自分がおるまあでも想像してる姿はホラー的な飢えてる自分だからこうはなりたくはないよなーってことでたえてる。笑いつか馬鹿な行動にならないように気をつけよう、何度も言い聞かせよう最近の嬉しいことはなんと太もものうちっかわが引き締まってきてちょっと隙間できたこと！！！！すごい！！諦めてたもん足とか100％細くならんわってデブだし筋肉質だし一生このままやろーてでも努力のおかげだよねえ毎日頑張ってるもん、、動画見ながらこんなに続けられてるのはすごい変わりたい、変われるんだっていうのを強く信じれてるからだねきっとまた数ヵ月後にはもっともっと可愛くなった自分の姿が見られるはず！！！！諦めず、飽きず、自分を信じて続けていこう！なんてったって明日は整体だ〜〜。早く会いたいなあ🥰🥰🥰楽しみがあるって、いいよね続けられるのも推しのおかげ！！！！たくさん寝ていこうー！はあ〜〜朝の体重気になるなあ笑最近体重計見たらすぐに乗ってしまうご飯食べたらどれぐらい増えたとか今日運動したし減ったかな〜とか気になってしまうあかん癖がついてしもた何回も計らないように見えないところにおいとかねば。ではまた明日。

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