ダイエットは順調

ダイエット方法を変更しました。
食事内容を見直すダイエットに。

i phoneのアプリで、毎食食べたものを入力すると、栄養士さんのアドバイスが表示されるというもの。

今までの私の食生活は、カロリーが圧倒的に不足していて、内容は炭水化物と脂質ばかりでした。
一般的なダイエットアプリでは、1200Calくらいを推奨してきますが、今度始めたアプリでは、1800Cal食べていいことになっています。
それで、摂取総カロリーが増えるのを承知で、お肉や、野菜や、時には炭水化物も満足いくまで食べて、おなかも満たされ、なんと体重も1週間で2キロ減りました。

明日はジムに行く日。
ジムで、前回一度保留にしたエンダモロジーの説明をもう一度聞いて、もしかしたら試してみようかな、と思っています。
体重管理がうまくいくだけで、気持ちに余裕がでるなんて、不思議なものです。

あ、そうそう。
今日、体脂肪が測れる体重計を買いました。
相場が分からなくて1万円用意していったら、1500円で買えました。
ちょっと得した気分