リコ活、はじめました

さっきの記事の通り、なんやかんやで更新しそびれてましたけど、3日から毎朝トマトジュースを飲むリコピン活動はじめてました

＜クリスマス辺りからダイエット？何それ？な食生活だったんでね！

✤はじめましての方へ✤

訪問ありがとうございます。
サチと申します

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➡自己紹介的な記事はコチラ
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家計の目標
水道・光熱費1万
食費3万
日用品5千円
なるべく節約中。

そんなわけでリコ活の初日の朝ご飯でございます。

＜ご飯が少ない？炊くのを忘れたんだ…急いで炊いたよ……。

✤おネギたっぷり納豆

✤紅葉おろし付き冷奴

✤フレンチトースト

✤デルモンテ　リコピンリッチ

このトマトジュース、濃縮タイプだから1.5倍のリコピン量なんだって〜🍅

冷やしても美味しいけど、そのまま温めて飲んでも美味しい

リコピンは熱に強くて油と一緒に摂ると吸収されやすいらしいし。

実は前日のエビチリにも入れました（笑）

ケチャップだけだと何だか味が足りなくて入れてみたんだけど、コク出ていい感じに仕上がりました。

塩分摂取を控えてる人の料理の調味料としても使えていいね。

たま〜に気が向いたときにでも押してくれると嬉しいです