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今日の体重63.5

夜にうたた寝してしまったけど、お風呂入ってストレッチして寝ました

生理不順になってしまったので、ストレッチはお休み。

朝一の白湯は飲んだよ

朝

キャベツとツナの塩昆布チャーハン
（ご飯は雑穀米）
緑茶

もうちょい、食生活改善したいなぁ。じゃないと痩せない

そして、久々に緑茶入れた。やっぱほっとする

昼

ベーコンおにぎり

夜

明太子おにぎり
キチンナゲット5個
海藻サラダ