こんにちは、幸福の科学二世信者のゆうかです！
今日は、「時間の質を高めるにはどうすればいいのか」というテーマでお話ししたいと思います。
私たちはみんな、一日に二十四時間という同じ時間を与えられていますが、その時間をどう使うかによって、人生の質が大きく変わってきます。時間はお金よりも貴重なものです。お金は借りたり貯めたりできますが、時間は過ぎてしまえば取り戻すことができません。だからこそ、時間を無駄にしないで、有効に使うことが大切なのです。
でも、どうやって時間を有効に使うのでしょうか？私は、この問題について、大川隆法総裁先生の教えを参考にしています。大川隆法総裁先生は、幸福の科学の創始者であり、多くの著作や講演で人生の智慧を語ってくださっています。
私は特に、「一日一生」という言葉に感銘を受けました。「一日一生」とは、一日を一生の枠として考えて生きるという考え方です。つまり、今日が最後の日だとしたら、どう生きるかという観点から、自分の行動や言動を判断することです。これを実践することで、人生に悔いや後悔を残さずに、充実した一日を送ることができるのです。
では、具体的に「一日一生」を実践するにはどうすればいいのでしょうか？私は、大川隆法総裁先生の著作や講演から学んだ三つのポイントを紹介したいと思います。
1. 一日二十四時間の枠の中で生き切れ
過去や未来に思いを馳せることなく、今日という一日に集中することが大切です。大川隆法総裁先生は、「悩みの八十パーセント以上は取り越し苦労だからです」とおっしゃっています（『愛の原点』）。つまり、未来の不安や過去の後悔に囚われていると、今日という一日を無駄にしてしまうことになるのです。
そこで、「前借りなし、持ち越しなし」という原則を守ることが必要です（『繁栄の法則』）。これは、「不安や悩みに関しては現実になった時に心配すればよい」という考え方です。また、「過ぎ去った時間を十字架のごとく背負いて歩く人たちに対して、その時間はすでに過ぎ去ったものなのだよと教えてあげたい」ともおっしゃっています。過去は反省する材料として使うだけでよくて、それ以上くよくよする必要はありません。
このようにして、「水漏れの時、潜水艦のなかでは防水扉を閉めるように、悪しき過去、悪しき未来には鉄の扉を閉ざして自分の今日一日を守ること」が大切なのです（『繁栄の法則』）。
2. 一日一日新生する
毎日に新しい工夫や発明をすることが大切です。大川隆法総裁先生は、「人間にとっていちばん怖いこと、恐ろしいことは何かと言うと、外敵とか、病気とか、死とか、そんなものではありません。本当にいちばん怖いのは、日々の倦怠であり、日々の怠惰な感情であり、毎日毎日の平凡な生活なのです」とおっしゃっています（『愛の原点』）
つまり、毎日同じことの繰り返しにならないように、自分の生活に変化や刺激を持ち込むことが必要です。そうすることで、「新鮮な酸素を吸い、背伸びをして生きることができる」ようになるのです。
そこで、「一生をどうしようか、一生をどう最高度に輝かせるか、そうしたことを考えると、途方もなく難しいことになりますが、一日一日をどう輝かしていくかということならば、そう難しいことではない」とおっしゃっています（『愛の原点』）。つまり、一日一日に目標や計画を立てて、それを実行することが大切です。
また、「今日は自分は何を発見し、何を発明していこうか。何を工夫していこうか」という気持ちを起こすことも必要です。そうすれば、「人生の達人と言われる方の生き方は、悩みの分断において優れていることが多い」とおっしゃっています（『愛の原点』）。つまり、今の時点において悩んで解決のつくことか、つかないことか、これを瞬時に決断していく人にとっては、「人生の重荷はそう多くはない」のです。
3. 二割の時間に最も収穫の多い仕事をする
一日の時間を効率的に使う方法が紹介されています。大川隆法総裁先生は、「時間は増やすことができる」とおっしゃっています。これは、「時間そのもののなかに価値を含んでいる」という考え方です。つまり、時間には質があります（『人生の王道を語る』）。
そして、「時間の質を高めるためにはパレートの法則を利用する」とおっしゃっています。パレートの法則とは、「すべてのものは八十対二十という比率で分割することが可能だ」という法則です。これを仕事に当てはめると、「その日一日のうち二時間なら二時間を必ず成果を上げるために使うこと」が大切です（『人生の王道を語る』）。
つまり、「その中でも特に重要な二割の時間」に集中することが大切なのです。そして、「その二割の時間」に「最も効率のよい、最も収穫の多い仕事」をすることです。そうすれば、「あとの八割の時間は、自分の好きなことをしてもよい」ともおっしゃっています。つまり、仕事と遊びのバランスをとることができるのです（『人生の王道を語る』）。
このように、「一日一生」という考え方を実践することで、時間の質を高めることができます。私は、この考え方を知ってから、毎日が楽しくなりました。大川隆法総裁先生には本当に感謝しています。
もし、あなたも時間の質を高めたいと思うなら、ぜひ、「一日一生」という考え方を試してみてください。そして、大川隆法総裁先生の著作や講演を読んだり聞いたりして、さらに人生の智慧を学んでください。私はこれからも、大川隆法総裁先生の教えに従って、一日一日を大切に生きていきたいと思います。