今日は心の中に「被害妄想」が蔓延してしまっている時、どうすればその闇から抜け出すことができるのか、について考えてみたいと思います。
自分を愛し、周りからも愛される生き方について、一緒に学んでいきましょう！
参考文献として、大川隆法総裁先生の『「幸福になれない」症候群』（幸福の科学出版）を元にお話ししていきます。
- 被害妄想の原因となる「いじめられっ子」の雰囲気
まずは、「被害妄想」の原因について考えてみましょう。大川隆法総裁先生はこのように教えてくれています。「いつも人から害されていると思っている人には、一つの共通した特徴があります。それは「自分はいつもいじめられているのだ」という雰囲気をまわりに漂わせているということです。」この雰囲気は、私たち自身が作り出しているものです。そして、その雰囲気が他人の目にとまり、無意識に私たち自身が被害者になる機会を増やしてしまいます。
- ポジティブな自己肯定感を持つこと
被害妄想から脱却するためには、ポジティブな自己肯定感を持つことが大切です。「自分は仏によって創られた仏の子であり、素晴らしい人間なのだ」という自己肯定感を持つこと。そして「人間は幸福になるために存在しているのだ。人間には幸福になる義務があるのだ」という積極的なイメージを持つこと。これらは自己イメージを輝かせ、周りからの視線を変える力となります。
- 成功する雰囲気をまとう
そして、大切なのは、「成功している雰囲気をいつも漂わせている」ということです。自分を明るく照らす、成功する雰囲気を纏うことで、他人からの悪意も遠ざけることができます。
- ちょっとした気分転換
そして最後に、ちょっとした「気分転換」も大切です。「新しいネクタイを一本買ってみる」「高級レストランで食事をしたり」「背広を新調したり」。これらのちょっとした変化が、自分を新たな視点で見直すきっかけとなり、自分自身を高揚させる助けになります。
以上が、私たちが「被害妄想」から抜け出し、自分を愛し、周りからも愛される生き方についての考え方です。
自分を愛し、人生を明るく輝かせる一歩を踏み出してみましょう！