こんにちは、皆さん。今日は心の平和についてお話ししたいと思います。
特に、「涅槃の境地」という深遠なテーマに触れてみましょう。
心が安らぐ状態、それがまさに涅槃の境地と言えるでしょう。
私たちが普段生活している中で、疲れやストレスに押し潰されそうになったとき、ふと心が求める場所…それが「涅槃の境地」です。
参考文献として、大川隆法総裁先生著『心の指針23「涅槃の境地」』をご紹介します。
- あなたの心の疲れを癒す一歩
疲れたとき、私たちは速度を落として、心をゆったりとさせることが大切です。新聞やテレビのニュースは一旦消して、静かな音楽に耳を傾けながら、絵や写真、特に自然の風景を眺めるのです。「人の目は気にするな。悪いニュースばかり書いてある、新聞や週刊誌を脇にどけ、テレビのニュースも消すがよい」と大川隆法総裁先生は教えてくださいました。
- あなたの心を混乱から解放する道
心が乱れる原因の一つは、自分の欲望や悪しき想いです。これらを取り除き、雑念を心中から振り払っていくことで、心の平穏を取り戻します。「人の想念に心かき乱されるな。欲望や悪しき想いがあれば、取り除け」と、大川隆法総裁先生は強調しています。
- 呼吸を通じて心の安らぎを追求する
呼吸法は心を落ち着け、無念無想の境地へと導きます。鼻からゆっくりと息を吸い、口から少しずつ吐き、息は胸ではなく、肚まで降ろします。ささやかな心の動きも止めて、心の安らぎを追求します。「この呼吸法を繰り返しながら、ささやかな心の動きも止めて、無念無想の境地を求めよ」と、大川隆法総裁先生は教えてくださいました。
- 涅槃の境地、その深遠な喜びと静けさ
はじめは体の底から喜びが湧き上がり、そしてついには静けさのみに包まれます。その瞬間こそが、涅槃の境地の到達点でしょう。その深遠な喜びと静けさを、ぜひ深く味わってください。「はじめは体の底から喜びが湧きあがってくる。そしてついには、静けさのみに包まれる。この涅槃の境地を、深く味わうがよい」と、大川隆法総裁先生は私たちに教えてくださいました。
それぞれのステップを踏んで、心の中に広がる涅槃の境地を体験してみてください。心の安らぎと深い喜びが待っていますよ。