バレエ

最近、またバレエに関心を持ってきています。

　元はと言うと小学生の頃、バレエのマンガにはまってそれから習ってみたいなと思うようになり、白鳥の湖とかくるみ割り人形などの本を読んだり音楽のＣＤなどを聞いてまねごとで踊ってみたりしていました。う～ん、今から考えると少し恥ずかしいσ(^_^;)でも体育が苦手だったり、同級生が習っていることを聞いて、私のような子が習い始めたら馬鹿にされるだろうななんて思ったりして諦めました。中学生になってからは吹奏楽一筋で、バレエのことなんて考えませんでした。

　しかし、最近、書店で『バレエウォーキング・ダイエット』と言う本を見つけて、「いいかも！」と思い、購入してみました。バレエってつま先で立ったり、回転したりして身体の隅々を使いながら様々な技を見せているけれど、ちっとも苦しそうな様子は見せず、エレガントに踊ってみせているというイメージがあります。でもバレエと言っても、舞台で踊るだけではなくて、訓練をしてみるだけでも有益そうです。普段、あまり使わないバレエ筋というインナーマッスルを鍛えて身体全体の使い方・姿勢を整えることができるそうです。もちろん、有酸素運動なのでエネルギー消費量を増やすことができますし、また普段使わない部分の筋肉を鍛えて締まらせることができるので、ダイエットとかプロポーション作りにも役立ちます。

　私は肩が内向きになりがちで、左右の肩の高さが違います。腰も少し曲がっているような違和感があります。最近、バレエの姿勢について本で読んでからは、気をつけて肩を外にそらせるようにして背筋を伸ばして前を見るようにしてみたり（「頭を上から天使が引っ張っている感じ」を意識して）、気をつけてきちんと座るようにしたりしていて、それだけでも少し良いような気がします。毎日15分~30分、本に書かれているエクササイズをすると良いそうなので、15分だけでも時間を取ろうと計画しています。

　とはいえ、本を読みながら自分でやってみるだけでは、どうも身体の使い方などポイントがつかめそうにありません。インターネットで調べてみると、さまざまなバレエ教室やカルチャーセンターで大人のためのバレエとかバレエの訓練を使った美容ストレッチの講座が開かれているということが分かりました。舞台に出るかどうかは任意というところもありました。舞台に出ようとは思いませんが、ストレッチやバーレッスンなどを通じて身体の使い方を学びたいです。月２回程度の気軽な講座もあるようなので、思い切っていろいろと体験講座などに参加してみて、良い教室が見つかったら、通ってみたいなと思っています。

身体の叫び

　今日は、生まれて初めてアロママッサージをしていただきました。一か月ほど前にたがえて以来、肩がずっとおかしかったり、冷え症だったり頭痛がすることがあったりしていたので、思い切って門をたたいてみました。と～っても気持ちが良かったです。後半には寝てしまって、夢を見ているところで終わりになりました。

　今回、マッサージをしていただいて、自分自身が普段気がつかないところがものすごく固くなっていたり、身体全体の循環を良くすることによって冷えが改善できたりすることが分かりました。身体についてよく知り、メインテナンスをしていきながらバランスを保っておくことは、心のゆとりを持ったり、意欲的に物事に取り組んでいくうえで大切だなと感じました。最近、急に寒くなってきて身体がつい縮こまってしまうのですが、しっかりと筋肉を使いながら身体を動かし、姿勢を延ばして、仕事に、大掃除に、勉強にと頑張っていきたいと思います。

立ち食いたこ焼き

ブログネタ：駅に欲しい立ち食い○○は？ 参加中

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　駅に立ち食いたこ焼きなんてできたらいいなと思います。特に寒い冬にプラット・ホームで待っているときに、ほくほくのたこ焼きを食べながら電車を待つことができれば、いいだろうなあと思います。その関連でいくと立ち食いタイ焼きなども考えられそうですが、たこ焼きだとおやつにも軽食にもなっていいかもしれません。ただソースのいいにおいが駅に充満して、お腹がすいていても家まで我慢しようとしている人にはかえって苦痛かもしれません。