頑張りすぎる人間関係カウンセラー・
もりわきまりこです
「SNS上とはいえ、友達解除されました。
何気にショックなものですねぇ」
カウンセリング中の雑談の中
ポツリと呟かれたクライアントさん。
「その人は実際、お友達だったんですか？」と尋ねると
「・・・・いえ。それはないです」
と、意外な返事。
「慕われている自分、という
みこしの上に乗っていたかったのかもしれません。
その足場が崩れた感じがしたのかな？」
ウンウン！
大丈夫。
去る者あれば・・・・？
です！
誰かに支持してもらうことが、あなたの中で「生きる許可」とイコールになっていると、１００人支持者がいて、たった一人が離れていっただけでも「自分は価値がない」と感じてしまうことがあります。
自分の思いを伝えているのに、ノーを言われ続けてきたり
足りない部分ばかりを指摘される日常で育つと
大人年齢になっても、あなた自身の考えや思いを表に出そうとする時、否定されるのではないか？がよぎります。
「正しいか、間違っているか？」でいっぱいになり、すっと気持ちを出せないのはそのせいなんですね。
自分の心の中の間（ま）を埋めるためだけの応援団をつい探してしまうのは
口さみしい時、そんなに食べたいわけでもないが
目の前にあればなんとなく、手に取るのと似ています。
全てが悪いことではありませんが、それが当たり前になりすぎていくと
本当は、自分は何が好きで、何が嫌なのかがわからなくなっていきます。
自分の感覚を取り戻すことが先決です。
ひとりぼっちを感じた時、こちらのワークをやってみてください。
＞嫌われちゃたかなぁ・・
／
ウンウン！嫌われたかもっ
＼
＞さみしいなぁ・・
／
よしよし・・ぎゅーってしてあげるよ＊
＼
＞ありがとう
／
エヘヘヘヘ＋＋＋
＼
あなたの中の応援団は、あなた自身です。
それは生涯、あなたの中にいます。
人は鏡と申します。
自分を温められる人は、安心感があります。
いつだって、今のあなたにぴったりな、心地よいと感じる相性の人はそこかしこにいます。
去っていった人で空いた席は「出会い」という予約席
日々を楽しみながら、待つのも素敵ですよ。
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