ぐっすり寝れてますか？

ぐっすり寝れないと

翌日ちょっとしんどいわあ

昼間も眠気があるし

なんとなく 仕事の効率も良くない。

時々あります。私も

そこで

とっても簡単だけど

良く眠れたので

ぜひ やってみて

ティッシュに

ラベンダーの精油を2〜3滴垂らしたものを

枕元に置いて寝るの

精油は

必ず天然100%の種類を

ラベンダーには

酢酸リナリルなど

鎮静作用の成分が含有されてて

副交感神経を優位に

してくれます