昨年末にチンニングスタンドを購入
懸垂を続けていったら
それまでの最高は7回ぐらいだったのに
10回以上できるようになった
特にワイドグリップなんて1回もできなかったのに
今じゃワイドグリップでも調子良ければ10回ぐらい
懸垂って自分自身の体を持ち上げるから
結果がわかりやすくてとても楽しい
さて、そんな筋トレの結果はどんなもんなのか
自衛隊式懸垂で検証
その結果は13回となり
惜しくも2級を逃す
今のペースでやってれば
今年中に1級は行けそう
まずはその前に2級から
※自衛隊式懸垂等級
1級 17回
2級 14回
3級 11回
4級 8回