冷え対策その２ 冷え取り靴下

私の冷えは腰から下で、

特に足首から下はキンキン。

氷水にずっと足をつけてる感じで痛いのです。

頭寒足熱の正反対！不健康！！

靴もムートン的な、ブーツ的な、

足首を覆うようなものしかもうはけない・・・。

昔はパンプスとか履いてたのにな。

そんな中、

通ってるヨガの先生が冷え取り靴下を履いてたら冷えが解消された！

おすすめだよって教えてくれたので買ってみました。

冷え取り靴下とは、

シルクの５本指ソックスの上から、綿の普通のソックスを重ねるというもの。

こんな感じ。

シルク５本指は、指のまたの汗を吸収・発散。

綿は保温。

すごい人はシルク、綿、シルク、綿と１０枚くらい重ねるらしい。

このメーカーは一応ゆるっと感はあるものの、

締め付け感に敏感なあたしは２枚で限界。

基本は４枚らしいけど。

はいてみたら、もこもこソックスに比べて

そんなに温かくない！

重ねるから温かいって言われてるだけなのでは？？と思ってしまう。

ということでめんどくさがりな私は２枚重ねることがめんどくさく、

効果もそれほど感じなかったので、そのうちあまりはかなくなりました。

けど、たまにはくとやっぱいいのかも？と思います。

指の股が刺激されて、血行がよくなってる気が・・・。

最初は気になってた締め付け感もそのうちあまり気にならなくなり

はいて寝たら朝ぬくぬくな気が！！！

もこもこソックスだと勝手に脱いでるから 笑

５本指だと脱げないからぬくぬくなのか？！

続け（られ）てないので、

このソックスで冷えが解消されるかは微妙だけれど

これも冷え対策の一環として今年取り入れたものですー。

ほんとは２４時間履くのがいいらしいけど、

いつも外出時にはタイツをはくから２４時間は無理。

と思ったら５本指のハーフタイプのソックスを発見！

これならタイツの下にはける！

お友達もこのタイプはいい！ってゆってたし、

次はこちらを購入予定です！！

冷え対策その１ ゴールドキリのジンジャードリンク

明けましておめでとうございます！

今年もゆる～りと更新して参ります。

さてさて

寒い日が続いて冷え性のわたしの体は悲鳴をあげています。

今年こそ根本的に冷え性を治したい！と様々な方法を試みています・・・。

ほぼ毎日の半身浴はもちろん、飲み物は常温もしくはホット、

もこもこソックス、レッグウォーマー、

家でも会社でもお出かけのときでも毛糸のパンツ。

（ミニーちゃんのかわいいヤツね！これこだわり。）

とにかく冷やさない！温める！

は去年までやってたことだけど根本治癒にはいたっていない。

今年はこれに加え、

食事の時はできるだけあたたかいスープを飲む、

筋肉をつけるため毎日スクワットをプラス。

これにさらに冷えに効くというものはどんどん取り入れていっています！

その中のひとつで久々にヒット商品があったのでピックアップ。

てゆうかおいしいから飲んでるんだけど。。

ゴールドキリのジンジャードリンクシリーズ

たまたまうちの近所の輸入食品屋さんでセールになってたので

買ってみました。

しょうがエキス大好き！

ジンジャエールも辛いの大好き！

生姜紅茶も今シーズン試したけど

結構なお値段の割りに特に。生姜風味の紅茶なだけだった。

これもまぁ、おいしければいいや！的感覚でご購入。

糖分入ってるのは残念すぎるけど。

３種あって、まずはカロリー低そうなレモンジンジャー。

粉をお湯で溶かすだけ。

飲んでみると、ショウガーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！

THE　生姜です！

辛い！喉が焼ける！！胃が焼ける！！！

とてもいい感じです！

なんてったって、生姜が原材料名の一番にきているのだ！

が、味はうっすらレモン味でぼやけている。

せっかくなのでポッカのレモンを大量投入！

おいしー！！！

これをきっかけに他の味も購入。

次、ジンジャーラテ。

これはクリームが入っていて一番カロリーが高いんだけど。

（１００キロカロリー。）

クリーム効果でマイルドになっていると思いきや、生姜パワーは健在！

何の調整もいらない、とってもおいしい味でした！

ラテがおいしすぎて、最後の一種類も購入。

ハニージンジャー。

うーん。

おいしくなくはないけれど、

クリームとかレモンとか他の味が混ざってないからか、

海外っぽい？、湿気たっぽい？味が･･･。

残念。

好みの問題かもしれないけど。

なのでラテ大量購入。

毎日会社で飲んでます♪

間食はしない！がここ最近の自分ルールなのに、

カロリーあるから飲み物でも間食になってしまっているので残念。

生姜パワーで代謝が１００キロカロリー分くらいは上がっている気はするけど！

カルディーでも見かけました。

セールじゃないけどね！

青汁ジプシー♪

４月の異動で

立ちっぱなし、動きっぱなしの部署から

座りっぱなし、パソコンカチカチの部署へ。

環境が変わったからかなんなのか

お腹の調子がとても悪い！！

そんなことで悩んだことは一度もなかったのに。


普段から野菜をあまりとれてないってのもあったので、

青汁を始めることにしました。


まず一番最初に選んだのが、

THE 青汁の中で一番飲みやすく、

お値段も一日分が100円とお手頃な

『えがおの青汁』。






ネットでも評判だし、

東原亜希のblogにもちょいちょい登場してたし。

一包を100mlのお水か牛乳に溶かして飲みます。

抹茶の味で青汁っぽい草っぽいのが隠れてる！

が、100mlに溶かすと結構濃い。

ので、あたしは500mlのお水のペットボトルに入れて

会社でお水代わりに飲んでました。

おいしいかおいしくないかと言われれば

やっぱり青汁、おいしくはない。

でも嫌ではない。

牛乳ならもっと飲みやすいけど

あたしは牛乳避けたいので。

健康のため！と思ったら続けられそう。

お腹は変わらず。



そろそろ１ヶ月分がなくなりそうな頃、

会社の人から、おいしい青汁がある！と聞き

買ってみたのがこれ。


ヤクルトから出てる

『朝のフルーツ青汁』





普通にドラッグストアでも売ってます。

15袋で1050円とさらにお手頃価格。

しかもネットで購入したので

700円位でget！

こちらは75mlに溶かします。


まずは前の青汁と同様、

500mlに溶かしてみた。

薄い！！水っぽい。

次は少ない水で。

濃さはいい感じ。

フルーツ青汁というだけあって

青汁なんだけど、フルーツの味、

甘味もあります。

人工の香料が苦手なわたしは

ちょっと香りがきつかった。

水に溶かすとまずいです。

牛乳や豆乳に溶かすと

香料もやや気にならないしおいしい！

牛乳がいるので

会社で水代わりに飲めないのが難点。

朝ごはん代わりに飲んでました。

飽きずに毎日飲める。

お腹は前の青汁より悪化？

安いからかなー。


そしてまたまた会社の人から仕入れた情報。

溶かすだけのグリーンスムージー！

しかも大好きなマンゴー味！





楽天で人気No.1だったり、

口コミもよかったので購入。

１ヶ月分の一袋の定価が4000円を越えるけど

クーポン券を使って2000円送料無料でゲット！

袋の中にスプーンが入っていて

200mlの水か牛乳に２杯を溶かします。

シェイカーも希望すれば無料でついてきます！

溶かしてすぐ飲んでもいいし、

５分位置くと、とろっとして風味が増すんだって。

まずは規定の水に溶かして。

おいしい！

ジュースみたい！

青汁感はまったくなし。

そしてしばらく置いてみた。

ほんとにとろっとした。

置いた方が好きかも。

次に牛乳に。

さらにおいしい。

そして豆乳に。

これも合う！

豆乳のくせも隠れてる。

結局豆乳に溶かして５分置いて飲むのが

私のスタンダードになりました。

これは他の青汁に比べて

腹持ちがとってもいい！

200種類の野菜や果物のエキスや酵素がはいってるらしく

そのお陰かな？

酵素ってゆうのにも惹かれます☆

小袋じゃないとこが難点。

少なくなったらスプーンですくいにくいし。

あとは、ちょっと甘いかな。

毎朝のご褒美としてってことでいっか！

水でも豆乳でもおいしいから、

夜勤の時は朝ごはん用に

シェイカーに粉だけ入れて持っていき

水を入れて飲んでます！

お腹は変わらず。


これはかなり気に入ったので

無くなる前に再注文。

元々人気で生産が追い付いてないとかで

一回目も到着まで１０日位かかったかな。

二回目は楽天優勝セールで

5000円で二袋買ったらもう一個ついてくる！

とゆう企画にのったので、当然来ない！

12月に入ったらいつ発送するか連絡しますだって。

注文してから１ヶ月はねー。


とりあえずはマンゴー味３袋届くけど、

ハチミツレモン味のグリーンスムージーや

アサイーのスムージーがあったり、

トライしてみたいのがいっぱい！


結論。

青汁でお腹の調子は変わらない！

けどきっと健康面とかトータルではきっと

いい変化が現れてるんだと思います 笑

























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