三日坊主を免れたので、久方ぶりにジョギングの投稿です。
今は、これで精一杯です。
愛媛マラソン当選することを願って…。
ぼちぼち頑張ります。
2023年１月30日以来の投稿です。
確か、2023年２月に行われた愛媛マラソンには出場しました。
記録はさんざんたるものだったと記憶しています。
その後、仕事の忙しさも重なり、走ることから遠ざかりました。
2023年３月 ０ラン
2023年４月 １ラン（5.5km）
2023年５月 ２ラン（6km 6.6km）
2023年６月 ０ラン
2023年７月 ５ラン（5.5km 6km 7.1km 5km 7km）
2023年８月 ８ラン
2023年９月 ２ラン
2023年10月 １ラン
2023年11月 ０ラン
2023年12月 ０ラン
2024年１月 ０ラン
2024年２月 ０ラン
2024年３月 ２ラン（3.5km）
2024年４月 １ラン（5.2km）
2024年５月 １ラン（3.2km）
2024年２月の愛媛マラソンは抽選に落ち、久しぶりに出場が叶いませんでした。残念。
2023年度は、守秘義務のため詳しくは書けませんが、仕事も大変で心も壊れかけ寸前の毎日でした。
2024年度は、職場が変わるかもという淡い期待を抱いていたことが災いして、職場そのまま。仕事内容・仕事量変わらず（多少増える）。４月・５月は心が壊れていました。
心療内科医にも通院し、投薬治療も行いました。何が原因で、自分の心が壊れかけているのかわからない毎日で、増えるのはストレスとお酒だけ。妻とも「降任しよう」という話をしました。
信頼できる先輩方に相談し、「それだけはしてはいけない。」と諭されました。勤務先の校長先生、同僚にも心配を掛けました。
5月末、あることがきっかけで原因をはっきりと自覚することができました。その後、精神安定剤も飲んでいません。
５月当初には、両膝が痛くなり、ある朝立つこともしゃがむことも難しくなり救急病院へ行きました。結論は「半月板の損傷」でした。筋力の低下、O脚による膝の負担が原因と言われました。ヒアルロン酸を打つ。損傷した半月板を取り去る。筋力を回復する。方法を提示されました。
お金がかからないのは、「筋力を回復する」です。今は、走れませんが、できるだけ積極的に歩くようにしています。
そんなこんなで、まとまらないけれど、今まで出会った素敵な方々に支えられ何とか今日も生きています。
少しは前向きに進めそうな気持でいます。
６月は、２日に4.9km、３日に4.6km、そして今日6.25km1時間12分 歩くことができました。
「大丈夫 心配ない 何とかなる」
長文、失礼しました。自分の記録です。
1月1日にジョギングを再開しました。
「無理をしないように」
「週2回程度の軽いジョギング程度で」
ということで、のんびりやって参りました。
今年は、とにかく無事スタートラインに立つ事。
完走でも完歩でも良いのでゴールすること。
これを目標としています。
でもやっとここまで戻って来ました。
今までにない調整の仕方です。
来週の4日に20km走の予定です。
本当は30km走りたかったけれど・・・。
でも、走れることに本当に感謝です。
今日もありがとうございました。
＠droopy
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
令和4年10月10日の肉離れ以来、
練習という練習ができていません。
焦った私は、たまたま同僚の先輩の息子さんが
筑波大学陸上競技部に所属されており、
そこで有名な先生に診断していただける機会がありました。
きちんとMRIを病院で取り、裂傷の度合いを判別し、
診断を依頼しました。
結果は、「年明けるまでは絶対安静」ということでした。
ということで、完全ランオフ。部位が部位だけにスイミングも
やめておいた方が良いとのアドバイスでした。
忠実に守りました。
昨日、年が明けました。
片足でつま先立ちがで不安なくできました。
で、軽くジョギングからというアドバイス通り、
頑張りました。
果てしなく、体と足が重かったです。
それ以上に、またふくらはぎの痛みがいつ来るのか、
常に不安なの中で走りました。
でも、何とか走り切ることができました。
本当に、嬉しかった。
で、今日。
距離もコースも一緒です。
無理はしません。とにかく、もう肉離れや怪我は嫌です。
スタートラインに何としてでも立つ事、これを目標にします。
1ヶ月で自分が思うような記録を出せることはありません。
でも、とにかくスタートラインに立ちたい！
立たせてください！
今日もありがとうございました！
＠droopy
この約1ヶ月、走りたくても走れない状態が続いていて…。
というのも、10月10日に人生初の肉離れを経験しました。
下の記録がその時のもの。
3.5km辺りで、右ふくらはぎにパン！というかバン！というか、なんとも言えない、人生初の感覚があったと思ったら、痛みが…。歩くのもままならなくなりました。
それから約3週間。安静が必要ということで我慢しました。結構いい感じで練習をしていたのでショックでしたがしょうがありません。
で、10月30日に、痛みも引いたので再開してみました。嬉しくて調子に乗りすぎました。
5km過ぎに、前回と同じところが痛くなりました。痛みではなく、泣きそうになりました。
でも、前回ほど痛くなかったのが救いでした。
で、今日久ひしぶりに、恐る恐る走ってみました。
スピードは、かなり遅かったですが、6km45分走り切ることができました。
走れるって嬉しいです。
少し焦る気持ちもありますが、怪我を再発させないように何とか頑張りたいと思います。
今日もありがとうございました。
@droopy